起泡是一种正常现象

首先我们要知道，起泡是艾灸过程中的一种正常现象。在艾草燃烧时，释放出的热量会引发人体的皮肤发红，血管扩张，从而提高血液循环。同时，热量还会激活人体局部的代谢功能，从而增强免疫力。在这个过程中，皮肤表层的细胞组织会发生一定的改变，形成起泡。

持续时间因人而异

起泡的持续时间因人而异，一般会在10分钟到几小时内消失。这与个体的体质、身体状况和艾灸的强度有关。体质强壮、免疫力好的人，起泡的时间通常会较短，而体质较弱的人可能需要较长的时间才能消失。

局部免疫力得到提升

艾灸起泡的过程实际上是人体局部免疫力得到提升的表现。在艾草燃烧时，热量能够激活皮肤下的免疫细胞，增强其对病毒和细菌的抵抗能力。因此，起泡是免疫细胞迅速应对外界刺激的表现，可以说是身体自身的一种保护机制。

起泡的消失并不意味着疗效结束

虽然起泡的消失标志着艾灸的过程基本结束，但并不代表艾灸的疗效就此终结。实际上，艾灸的效果远远不止于此。

首先，艾灸能够改善气血循环，调节人体的阴阳平衡，达到调理脏腑功能的功效。通过艾灸，可以加速血液循环，提高氧气和营养物质的运输速度，让身体的代谢更加顺畅。

其次，艾灸还能够解除疲劳和疼痛。通过艾灸，可以促进肌肉的放松，缓解肌肉酸痛和僵硬，减轻身体的疲劳感。同时，艾灸还能刺激神经末梢，释放出大量的内啡肽和多巴胺等物质，具有舒缓疼痛的作用。

最后，艾灸还有一定的调理作用。艾灸能够调整人体的气血循环，增强脏腑功能，改善内分泌和免疫系统的功能，从而提高人体的自愈能力和抵抗力。

总结起来，艾灸起泡的时间因人而异，一般会在10分钟到几小时内消失。起泡是艾灸过程中的正常现象，也是人体免疫力得到提升的表现。起泡的消失并不意味着疗效的结束，实际上，艾灸的疗效还有很多，并可以持续一段时间。因此，在进行艾灸时，我们要耐心等待艾草的神奇效果，相信它能够为我们的身体带来健康与舒适！