随着现代生活压力的增加，越来越多的人都遭受着全身疼痛的困扰。传统中国医学中的艾灸疗法被广泛认可为一种有效的方式来缓解身体疼痛，调整机体，提升免疫力。下面就来看看中医推荐的一些穴位，通过艾灸来舒缓全身疼痛。

1. 太冲穴（足太阳膀胱经）

位于足底部，两脚并排时第二、三趾之间凹陷处。艾灸太冲穴能够改善血液循环，缓解全身疲劳和骨关节疼痛。

2. 三阴交穴（足太阴脾经）

位于小腿内侧，距踝骨上缘三寸，腓骨后缘。艾灸三阴交穴可调节内分泌功能，缓解全身不适和月经不调引起的疼痛。

3. 曲池穴（手太阴肺经）

位于前臂内侧，尺骨头下1寸。艾灸曲池穴有助于促进呼吸系统的健康，缓解肩颈疼痛和呼吸系统相关的症状。

4. 后溪穴（足少阳胆经）

位于足跟外侧，踝骨后外侧缘与第五跖骨之间。艾灸后溪穴可以舒缓头痛、眩晕和肩颈痛等症状，并具有镇静和放松的效果。

5. 膻中穴（任脉）

位于胸骨中央凹陷处。艾灸膻中穴可以调整心脏功能，缓解胸闷、心悸、压力和焦虑带来的全身不适。

6. 风池穴（风府穴，风池）

位于颈部两侧，当头颈交界处，距离肩部缘部约一横指。艾灸风池穴可舒缓头痛、颈椎病和肩颈疼痛等症状，促进血液循环。

艾灸是一种通过热力作用刺激穴位，调节机体平衡的疗法。在进行艾灸时，一般需要选择艾草来进行灸疗，艾草又被称作“火烧草”。它具有辛温的特性，适用于痛经、胃寒、寒性疼痛等各种症状。

当然，在进行艾灸之前，我们需要对自己的身体进行全面的检查，确保自己适合进行艾灸疗法。此外，艾灸时间一般为15-30分钟，以不感到疼痛为宜。

总结一下，艾灸是一种自然、安全、有效的中医疗法，能够缓解全身疼痛、调整身心、提升免疫力。通过艾灸关键穴位，例如太冲穴、三阴交穴、曲池穴等，我们能够更好地调理自身身体状况，达到全身舒适的效果。然而，记住艾灸疗法仅适用于一些特定的症状，如果有其他不适，请及时咨询专业医生。努力保持健康的生活习惯，从中医的角度去关爱自己的身体。