艾灸是中医常用的一种治疗方式，具有调理气血、保健身体的作用。艾灸的正确方法可以帮助我们更好地发挥治疗效果，并避免不必要的损伤。那么，艾灸的正确方法及何时进行灸疗，我们该怎么做呢？
一、艾灸的正确方法
1.准备：首先要准备好艾草、艾绒、器具等必要工具。艾草应该保持新鲜，而艾绒应该柔软，没有硬结。器具应该干净、消毒，并且使用时要切勿凑近火源。
2.选择穴位：每个穴位对应不同的部位和病症，在灸疗前需要选择正确的穴位。选择穴位的方法可以在医师或专业人士的指导下进行，或者在具备相关知识的情况下自行选择。
3.熏艾：点燃艾绒后，需要进行熏艾。熏艾需要调整火源的距离以及熏艾时间，通常3-5分钟。
4.灸疗：当艾绒点燃之后，可以将艾绒放在选择的穴位上。每个穴位的时间约为15-20分钟，可以根据自身情况适当调整。
二、何时进行艾灸
1. 在暮气旺盛时进行灸疗效果更好，也就是早上7时至上午11时左右。
2. 在阳气充盈的时候进行，也就是立秋后的5-6月。
3. 在补血益气的时节进行艾灸，如立春后至清明、白露至寒露这段时间内。
4. 在感冒等疾病恢复期进行艾灸，可以促进身体的恢复和康复。
总而言之，艾灸可以调节人体气血、促进人体健康，正确的方法和时机可以让治疗效果最大化。在进行艾灸前，我们需要了解自己的身体状况，选择正确的穴位和正确的时间，还需要掌握艾灸的正确方法，以免造成不必要的风险和伤害。希望大家都能关注自己的身体健康，更好地享受艾灸治疗所带来的效果。
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