艾灸作为传统中医疗法之一，广泛应用于缓解各种疾病和疼痛。全身疼痛是许多人常遇到的问题，今天我们将介绍一些常用的艾灸穴位，帮助大家缓解全身疼痛。

　　1. 身体前正中线的神门穴：神门穴位于颈椎与胸椎之间，艾灸该穴位可帮助缓解全身各种疼痛。在艾灸时，可选择艾条或艾炷，对该穴位进行艾灸10-15分钟。

　　2. 双手内关穴：内关穴位于掌心处，连接手掌与手腕之间。艾灸该穴位能够舒缓手臂及全身骨骼肌肉的疼痛，同时具有调节气血功能。将艾条点燃后，用拇指按压该穴位上的凹陷处，对该穴位进行艾灸约10分钟。

　　3. 肩井穴：肩井穴位于肩胛骨上，是缓解肩颈疼痛的重要穴位。选择合适大小的艾炷或艾条，放在该穴位上进行艾灸，每次约15分钟，可以每天重复进行。

　　4. 膝眼穴：膝眼穴位于膝盖外侧，是舒缓膝关节疼痛的重要穴位。在该穴位上进行艾灸可促进血液循环，缓解膝关节肿痛。艾炷或艾条放在该穴位上进行艾灸，每次约15-20分钟。

　　5. 足三里穴：足三里穴位于小腿前外侧，是舒缓腿部肌肉疼痛和疲劳的有效穴位。艾炷或艾条放在该穴位上进行艾灸，每次约15分钟。

　　除了以上几个艾灸穴位外，全身疼痛时也可以考虑艾灸以下穴位：头部的百会穴、背部的风池穴、臀部的大椎穴、腰部的命门穴、腿部的阳陵泉穴等。根据具体症状选择相应穴位进行艾灸，效果更佳。

　　需要注意的是，艾灸时要保持室内通风，避免烟雾影响呼吸道。同时，艾灸时间不宜过长，一般每个穴位艾灸时间在10-15分钟左右。如果出现过度疼痛、灼伤等情况，应及时停止艾灸并就医。

　　艾灸作为中医疗法的一种，具有悠久的历史和广泛的应用。通过艾灸常用穴位的刺激，可以缓解全身疼痛，改善气血循环，达到调理身体的效果。然而，艾灸并非适用于所有人群，特定人群和疾病患者在进行艾灸前应咨询医生或中医师的建议。

　　总之，艾灸作为一种自然疗法，对缓解全身疼痛具有显著疗效。通过选择合适的穴位进行艾灸，我们能够舒缓肌肉酸痛、改善气血循环，达到身心放松的效果。但为了保证艾灸的效果和安全，建议在专业人士的指导下进行艾灸疗法。