艾灸作为中医疗法的一种，是将艾草燃烧，通过烟气和热力的双重功效进行调理的。艾灸具有温通经络、驱寒救阳、理气活血的作用，从而达到保健养生的效果。

在艾灸的过程中，燃烧的艾草会产生浓烟，这是由其中的有效成分挥发而成。烟气中的挥发成分能够通过呼吸道和皮肤迅速吸收进入体内，起到调理经络、平衡内外，促进气血循环的作用。这其中的有效成分主要包括挥发油、氨基酸、维生素等。挥发油具有抗菌、抗炎、舒筋活络的作用，可以减轻疼痛、消肿止痒；氨基酸是人体合成蛋白质的重要物质，可以增强免疫力，促进组织修复；而维生素则是人体正常代谢所必需的，具有提高抗氧化能力、抵抗疾病的作用。

除了烟气外，艾灸的另一个重要作用就是热力的传递。燃烧的艾草会产生高温，当艾条或艾绒靠近人体穴位时，热力会被人体吸收，进而刺激经络，调和气血。经过艾灸后，人体的经脉会被打通，气血流通畅通，从而达到疏通经络、活化气血的效果。此外，艾灸还能够使毛细血管扩张，增加微循环，提高组织供氧和营养，促进新陈代谢，有助于维持身体健康。

艾灸的使用方法多样，可以选择艾炷、艾条或者艾绒。艾炷适用于远离皮肤的部位，如穴位、经络。艾条则适用于经络较浅的肌肉、肌腱，比如腰部、背部。艾绒则适用于皮肤较薄且敏感的部位，如腹部、脚底。在艾灸的过程中，还可以结合按摩、适当运动，进一步促进经络的畅通和气血的运行。

虽然艾灸在中医养生中具有广泛的应用，但并不是适合所有人。特别是孕妇、患有急性炎症或出血性疾病、体温过高的人都不适宜艾灸。在使用艾灸之前，最好请教医生或有经验的中医师，根据个人体质和具体病症进行调理。

总之，艾灸作为一种传统的中医疗法，通过烟气和热力双重功效，能够调理经络、活血化瘀、温经散寒，达到保健养生的目的。在正确使用的前提下，艾灸能够帮助我们维持身体的健康，提升免疫力，预防疾病的发生。不过，选用艾灸疗法时应慎重，不宜盲目模仿，以防引起不必要的风险。