中医美容艾灸：教你用艾灸缓解全身疼痛的有效穴位_艾灸

中医美容艾灸：教你用艾灸缓解全身疼痛的有效穴位

发布时间：2024-07-01 14:40:32 来源：宏韵中医

　　在现代社会，由于快节奏生活和高工作压力，很容易导致人们身体不适，尤其是全身疼痛的情况频繁出现。中医艾灸作为传统的治疗手段，具有疏通经络、舒缓全身疼痛的功效。接下来，我们就来介绍一些常用的艾灸穴位，帮助您了解艾灸的安神和缓疼作用。

　　1.肩井穴

　　肩井穴位于人体颈部外侧第二条肌肉隆起之下、肩峰的后缘附近。需要艾灸时，可以使用5-7根瘦竹条，实现热痛刺激下，加速活络流通，舒缓肌肉酸痛。

　　2.三阴交穴

　　三阴交穴是中医体系中非常重要的一个穴位，位于小腿内侧，距踝骨两横指的地方。使用5-7根中空灸条或艾叶，穴位较大的可灸约10分钟，毛细血管扩张舒张，加速身体代谢，同时能起到安神降压的效果。

　　3.足三里穴

　　足三里穴位于小腿前部，遇外踝前缘的三分之一与胫骨前缘连线的交点处。使用中空艾条或艾叶，轻轻按摩外周位置，再施灸约10分，能够起到疏解经任，增强机体抵抗力的功效，同时促进新陈代谢加快。

　　4.合谷穴

　　合谷穴是中医常用的保健穴位，位于手背第一，二掌骨头之间的凹陷处。使用红烧火热的艾条或艾叶进行常规灸热处理，可消除全身乏力症状，缓解提高人体免疫力。

　　总之，艾灸疗程在中医体系起始就有使用，具有舒缓疼痛，增强身体代谢，促进新陈代谢的效果，减轻全身疼痛症状。需要注意的是，艾灸穴位选择有一定讲究，最好要在专业的医生指导下进行。

了解这些有可能对您的就诊有所帮助