虚胖是一种常见的身体状况，很多人不注意调理就容易导致各种健康问题，如高血压、糖尿病、心脏疾病等等。那么虚胖的人该如何有效调理呢？虚肿艾灸是一种中医疗法，其效果拔群。接下来，我们来了解下虚肿艾灸的正确方法及其注意事项。

　　一、虚肿艾灸的方法

　　虚肿艾灸是利用艾条在经络或穴位上进行热熏或刺激，从而达到治疗各种疾病和调理身体的作用。在虚胖的调理上，虚肿艾灸可以刺激人体经络和穴位的反应，调节人体功能，有助于减少淀粉或脂肪的摄入，促进新陈代谢，达到明显瘦身效果。

　　虚肿艾灸以穴位的刺激为主，一般会选择足三里、太冲、中脘、关元等穴位，每次分别选用1-3个穴位进行刺激。刺激前需先进行肌肉放松，然后用干净的灸笼将艾条点燃，在穴位上“走”刺激，以激发足三里等穴位的反应。通常方法是灸时按摩穴位，力度逐渐加大，但不要太过用力。同时在穴位上保持机械刺激，一般每次15分钟，每周2-3次。

　　二、虚肿艾灸注意事项

　　虚肿艾灸并不是适用于任何人，对于孕妇、身体虚弱、手足瘫痪等特殊人群不建议使用。同时，虽然虚肿艾灸有很好的效果，但是，在进行灸的时候也有一些需要注意的事项：

　　1. 选择合适的艾条，艾草的质量对灸的效果有很大的影响，一般选用质量好，无杂质的艾条进行灸。

　　2.注意卫生和消毒，使用灸器时，更要注意消毒和保持卫生，否则容易导致感染或交叉感染。

　　3.避免在空腹或饱食后进行，虚肿艾灸有一定的刺激性，如果身体在饱食或空腹时进行可能导致身体不适。

　　4. 防止过度灸伤，虚肿艾灸的疗效需要时间，一般每周灸2-3次，不可过度灸伤穴位。

　　总之，虚肿艾灸是一种非常好的中医治疗方式，能够有效调理身体健康。在进行艾灸的时候，需要了解正确方法及注意事项，以达到最好的治疗效果。希望大家关注自己的身体健康，并适时采取虚肿艾灸这种健康的中医方法，让身体健康常伴。