肩颈酸疼？试试这些艾灸穴位缓解症状
肩颈酸疼是现代人常见的降问题之一，长时间低头、久坐不动、过度使用电子设备等都会导致肩颈部位的肌肉疲劳，进而引发酸痛不适。中医认为，肩颈酸疼是因为气血不畅，经络受阻所致。而艾灸作为一种传统的中医疗法，可以通过刺激穴位，调节气血、疏通经络，从而缓解肩颈酸疼的症状。
那么，具体哪些艾灸穴位可以缓解肩颈酸疼呢？下面为大家介绍几个常用的穴位。
1. 天宗穴
天宗穴位于颈部正中线上，第七颈椎棘突下方凹陷处。这是一个非常重要的穴位，被称为“百会之首”，可以疏通全身的经络，缓解颈椎病、头痛等症状。
艾灸时，可以用艾条或艾炷燃烧后按压在天宗穴上，每次持续10-15分钟，每天可进行1-2次。
2. 太阳穴
太阳穴位于额部两侧，眉毛外侧的鬓角处。这个穴位与头部的血液循环和神经系统密切相关，艾灸太阳穴可以缓解头痛、眩晕等症状。
艾灸时，可以用艾条或艾炷燃烧后按压在太阳穴上，每次持续10-15分钟，每天可进行1-2次。
3. 肩井穴
肩井穴位于肩部外侧，肩峰下方凹陷处。这个穴位可以疏通肩部的经络，缓解肩颈酸疼、肩周炎等症状。
艾灸时，可以用艾条或艾炷燃烧后按压在肩井穴上，每次持续10-15分钟，每天可进行1-2次。
4. 大椎穴
大椎穴位于颈部第一、第二颈椎棘突之间。这个穴位可以疏通脊柱的经络，缓解颈椎病、肩颈酸疼等症状。
艾灸时，可以用艾条或艾炷燃烧后按压在大椎穴上，每次持续10-15分钟，每天可进行1-2次。
总之，艾灸可以通过刺激穴位，调节气血、疏通经络，缓解肩颈酸疼的症状。但需要注意的是，艾灸要选择专业的中医师进行操作，避免出现不良反应。同时，对于一些患有肝病、高血压等疾病的人群，应该在医生的指导下进行艾灸。
关注微信公众号
扫码小程序预约
中医优势病种综合诊疗中心 宏韵中医门诊部1
提示：任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。所有门诊时间仅供参考，最终以医院当日公布为准。网友、医生言论权代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
