中医理论一直以来都强调了按摩和艾灸的作用，这两种方法都可以滋养人体的气血，可以调节人体的阴阳平衡，同时还具有消炎止痛，促进血液循环的作用。那么，通过推拿还是艾灸效果好呢？
推拿作为一种具有几千年历史的传统中医疗法，它适用于缓解肌肉酸疼、疲劳、关节痛、肩颈硬等症状。推拿不需要任何外部的设备，通过手部的按摩可以直接达到理疗的作用。向特定的经络穴位施以有节律的按压，可以刺激穴位周围的肌肉，增加血液循环、改善局部的新陈代谢，缓解身体酸痛不适感。
而艾灸是以艾叶为主要药材，燃烧后产生的热量进入穴位中祛邪、温阳、驱寒的治疗方式。艾灸具有养生防病、调整身体失调的功效，能够缓解疼痛、舒缓神经，增加免疫力和体质。对于治疗肩颈、背痛、腰腿痛等慢性病症的效果较佳。
在选择哪种方法时，需要视病情进行判断。若是轻微的肌肉酸痛、颈部僵硬、腰膝疼痛等症状，推拿比较适用，可以通过按摩舒缓疼痛；而对于偏向于寒性病症，如风寒感冒、脾胃虚寒等，艾灸治疗效果更佳。
当然，两种方法也可以相结合，比如在推拿治疗的同时，加上针对可能寒温症状区域的艾灸，将效果更好。其实，无论选择哪种方法，都需要前往正规的医院或者按摩店接受治疗，而非盲目自我治疗，以免加重病情。
总之，推拿和艾灸各有其适应疾病，具体选择要根据个人病情而定。在按摩或灸治疗过程中还要注意身体状况，禁止过度按摩或过度艾灸，出现不舒服要及时停止治疗，循序渐进，尽可能避免因疏忽而造成跟多疾病。
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