艾灸是中医经典的疗法之一，其作用在于透发阳气，除寒病气，排毒养生，保持身体的健康平衡。而寒气是导致人体亚健康和各种疾病的一大隐患，经常艾灸能有效消除寒气，防范疾病，提高身体免疫力。
中医信奉“生命是一种自然的生态系统”，而寒气就是打破了生命体系的自然平衡，给人体系统造成危害。寒气可以通过冬季寒冷的气候、长时间不说话、久坐静立等因素带来，其表现为皮肤颜色苍白、肢体发凉、手脚冰冷、恶寒、身体僵硬、大便稀薄等症状，这些都告诉我们体内的寒气积聚过多，需要及时清除。
艾灸逼寒气，是利用“艾叶入穴”、“火热逼气”的原理，将燃烧的艾绒放置于特定穴位，让热气深入肌肉、经脉，达到舒经活络、放血祛湿、调整人体整体机能的功效。常见艾灸穴位有足三里、关元、藏门、气海、太阳穴、尺泽等，通过按摩艾灸，可以改善人体循环系统、神经系统和内分泌系统等方面的功能，提高人体整体素质。
但艾灸也需要注意方法和体质，一定要听从医师指导下进行。因为每个人的体质不同，秉性不同，对艾灸的适应程度也不同。 艾叶要选择新鲜纯正、色泽绿油润、发香的优质药材，同时防止过度艾灸，尤其不能在酒后、饱食、疲乏和感冒等情况下艾灸，否则会加重体质虚损，反而起到适得其反的效果。
总之，艾灸虽然简单易行，但是却取决于方法和正确的操作。选对最适合个人的穴位进行艾灸，可以达到养生、保健的目的，增强体质，避免疾病侵袭。这是中医药经典的寒病逼气疗法，其中蕴藏着千百年来的智慧和积累，值得大家共同传承。
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