艾灸，亦称艾绒、艾条灸、艾球灸等，是一种传统的中医技术。它是通过燃烧压碎后的艾叶或者艾绒，使产生的烟气和热力刺激腧穴或身体表面，以调节我们身体的阴阳、气血，提高抗病能力的方法。艾灸可用于疾病治疗、养生保健和健康预防。
艾灸在中医的历史可以追溯到2000多年前的古代，是中医千年智慧的结晶，一直被中医界所广泛应用。如今，随着中医传统医学的日益受到全球的关注，艾灸也越来越受到了许多人的青睐，成为了具有中医特色的健康保健方式。
艾灸的健康效果众多，可以改善人体循环系统，促进血液循环，加速新陈代谢，有利于脏腑调和和面部皮肤的美容养颜；可以增强免疫力，促进机体自我修复，对于肩周炎、腰肌劳损、颈椎病、类风湿性关节炎等疾病也都有一定的治疗作用；还可以对于情绪焦虑、失眠、产后调理等也有良好的疗效。
其中，对肩颈腰腿椎前列腺炎、 长期熬夜者、痔疮外痔便秘、治疗月经不调失眠、年迈体弱诸病均有不错的调理、康复效果，越来越受到人们的喜爱。在日常生活中我们也可以通过DIY艾条灸或艾球灸，来对自己进行保健或治疗。
但需要注意的是，虽然艾灸效果显著，但也有一些禁忌症，如：长期患有恶性肿瘤、急性外伤、休克、高热及酒后等均不适合艾灸。因此，在使用艾灸时，一定要在专业人士指导下进行，确保健康安全。
总之，艾灸可在疾病治疗、养生保健和健康预防等方面起到重要的作用。对于我们的身体健康来说，艾灸是一种值得我们使用和探索的健康方式。
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