艾灸作为一种传统中医疗法，在中医治疗中已有悠久的历史，被广泛应用于各种疾病的治疗中。但是，在进行艾灸治疗时，很多人并不清楚何时使用艾灸才能起到更好的效果。下面，我们就一起来看看在什么时间段使用艾灸更为适宜？
1. 早上
早上是身体最空虚的时候，此时使用艾灸可以起到温养身体的作用。艾灸可以温热经络、活化气血、提高身体免疫能力，对于慢性疾病以及亚健康状态的调理有很好的作用。
2. 晚上
晚上是人体开始进入休息状态的时候，对于身体的调理也有很大的帮助。晚上进行艾灸，不但可以促进血液循环，同时还可以调节神经系统，在这个过程中有利于平衡身体的阴阳平衡，使身体更为健康。
3. 睡前
睡前艾灸有助于促进身体的代谢，消除疲劳，使人更易入睡，对于失眠和焦虑症的人来说尤为适用。而且，睡前艾灸还能够帮助调节体温，缓解肌肉疼痛，增强身体免疫能力。
4. 家中空闲时间
在家中空闲的时间进行艾灸也是一种很好的选择。艾灸可以立刻改善血液循环，给全身带来健康的感觉，并且艾灸的时候还可以进行一些伸展运动，如上下颈椎扭转、左右翻转、俯仰头等等，使身体变得更加柔软。
总之，艾灸虽是一种传统的疗法，但是在现代社会仍具有重要的地位。而选择正确的艾灸时间，在治疗各种疾病以及身体养生方面也有很大的帮助。希望大家在使用艾灸的时候可以正确选择时间，达到更好的效果。
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