在中医学中，艾灸是一种重要的治疗手段，古往今来，被广泛运用于中医诊疗中，尤其在中医养生方面更是备受推崇。然而，艾灸也存在着很多的注意事项，这些注意事项是我们在艾灸操作的过程中特别需要注意的，下面就让我们来探究一下艾灸的十大忌。

一、不能暴饮暴食 艾灸后应该保持清淡饮食，不能暴饮暴食，过于油腻的食物会阻碍人体的正常新陈代谢，甚至影响营养的吸收。

二、不能过度运动 艾灸后需要正确控制运动，尤其要避免过度运动，过度运动会被大量消耗体内的营养，影响人体对获得艾灸效果的吸收和利用。

三、不能忽视环境卫生 艾灸时要确保环境清洁、卫生，因为艾绒是人们用于艾灸的主要原材料，别忘记了它直接接触到人体上，如果环境不干净到就会增加感染的风险.

四、不能过于频繁 艾灸时间不能过于频繁，如果太频繁对身体的损伤是很大的，时间太短则会影响效果，如果时间太长，会使身体受损，这一点需要多加注意。

五、不能情绪失控 艾灸时不宜情绪失控，因为情绪的失控会引起身体的不适，影响艾灸效果，尤其是一些高血压、心血管疾病的患者需要更加注意。

六、不能碰凉水 艾灸后应避免用凉水洗手、泡脚等，容易导致热胀冷缩的情况，导致皮肤组织和血管的发生损坏，更无法达到预期的养生效果。

七、不能吸烟喝酒 艾灸后不要吸烟、喝酒，因为这样会导致身体更加虚弱，对于艾灸起不到积极的作用而反而弱化了艾灸的效果。

八、不能饱暴受寒 艾灸后不能马上洗澡、洗脚或饮用冷饮、冰水等寒性食物，因为这样会导致寒气入侵，使艾灸的效果大打折扣。

九、不能熬夜熬醉艾灸 艾灸前不能熬夜熬醉，这样会影响人体的免疫力和新陈代谢，对于艾灸效果产生负面影响。

十、不能乱用药物 艾灸时不要随意用药，必须根据身体状况和医生的建议来选择合适的艾灸方法和药物，否则会危及健康。

总之，艾灸手法操作正确才能达到良好的效果，以上这10大忌用一定要牢记于心，希望大家都能在使用艾灸技术时做到忌讳有序，注意操作步骤，保持一个良好的心态，才能在养生保健中取得良好的效果。