艾灸作为中国传统的非药物疗法，已有数千年历史，是一种以艾叶烤熟后熏烤患者身体特定穴位的方法。艾灸的疗效被广泛赞誉，不同类型的疾病都可以通过艾灸治疗来缓解症状，达到理顺经络、补益脾肺目的。以下是艾灸的十大功效，让大家更深入了解艾灸的奥秘。

第一、放松肌肉

艾灸可以刺激部位的肌肉松弛，减轻肌肉疼痛。它刺激血液循环，有助于将新鲜氧气和养分输送到肌肉中，帮助肌肉恢复

第二、提高免疫力

艾叶中的挥发油、黄酮类化合物和其他生物活性成分，具有抗病毒和抗细菌的功能。艾灸可以提高身体的免疫力，增加人体对细菌的抵抗力并且对远红外线的辐射能加强对身体的刺激。

第三、驱寒暖身

在中医上，寒邪入侵身体是生病的起因。艾灸可以刺激气血运行，增强气血的循环与代谢，从而起到暖身驱寒的效果

第四、促进血液循环

由于它是远红外线的热源，艾灸温暖的感觉会提高血液流动。艾灸可以扩散血液微循环，减少腰痛、紧张、关节炎、颈部负担、情绪波动等

第五、促进新陈代谢

艾叶燃烧升温后放出的远红外线刺激细胞的代谢，将一些陈旧的毒素排出，通过刺激淋巴系统和净化肝脏，修复人体各器官机能，恢复身体的健康

第六、调节内分泌

少数女性的卵巢处于亚健康状态，艾灸可以积极调整和提高卵巢功能，促进雌激素分泌，调节内分泌，有助于缓解女性的月经周期不规律、疼痛症状

第七、保护肝脏

艾叶含有具有保肝功能的黄酮类化合物，艾灸可以通过热量的温热刺激促进肝脏的血液流动，促进肝脏细胞的新陈代谢，加强保护肝脏的功能。

第八、调节血压

据研究发现，艾灸能调节血液微循环，缓解血管炎症，从而下降高血压患者的血压，改善脑部供血，为一些脑血管疾病等合并症提供保证

第九、缓解压力

在压力或焦虑的情况下，人们的身体会释放肾上腺素和诺一酚，这两种化学物质可以增加自由基的生成，损害人体细胞。艾灸可以降低紧张和压力并增加血清素的释放，使人体放松，从而防止化学物质的产生

第十、改善睡眠

压力和焦虑等问题往往会导致失眠，压力的释放和肌肉松弛都可以帮助人们安心入眠。因此，患有失眠症的人可以通过艾灸来缓解；通过调节内分泌系统和代谢物质的分泌来调节人体的生物钟，从而达到改善睡眠的好处。

艾灸是中医疗法的经典之一，许多人无论身体上还是心灵上都从中获得了益处。然而，艾灸也是需要专业的中医师的操作和指导，不懂得艾灸的人应该寻找专业设施和医师的指导，以获得最佳的治疗效果。