艾灸是一种传统的中医疗法，已有数千年的历史。通过燃烧艾草来进行治疗，艾灸具有温阳散寒、通经活络、祛湿除湿和利水消肿的功效。艾灸还可以改善身心状态，从而调理身体健康。
艾灸按照不同的疗效可分为“温灸”和“清灸”两种方法。温灸一般利用艾灸来温阳散寒、活血通经、驱寒祛湿和消除痛楚。清灸则在针灸治疗后，用艾灸进一步增强针灸的效果。由于艾灸具有温煦、通透、活血、化瘀、消肿、通经、化湿等功效，所以艾灸在医疗上可以作为一种特殊的治疗手段。
对于肩颈疼痛、腰酸腿痛、风湿类疾病和失眠等疾病都有一定的调理效果。艾灸有促进血液循环的作用，可以增加血流量，通畅经脉，为身体带来更多的氧气和营养，对于肌肉疲劳、关节炎、神经性疼痛等都有一定的疗效。艾灸的刺激作用，对于肌肉的松弛和深度放松也有相当的帮助。
除了治疗外部疾病以外，艾灸还可以对身体内部的气血进行调理。艾灸的热能可以刺激穴位和组织中的一系列生物分子，促进生物反应。最终达到调节内分泌，提升免疫功能，改善肝、胃、肾和肺等内脏功能的目的。将火候、时间和穴位运用得当，艾灸通常会帮助身体达到内外兼顾的平衡状态。
艾灸的使用相对简单，但在使用前，应该先进行体检，查明身体状况，了解自己的身体是否适合进行艾灸。同时，在进行艾灸时需要注意用量、火候、时间、穴位等问题。如果毛病不明确或越制使用，反而会对身体健康产生负面影响。
总的来说，艾灸是一种非常适合中老年人使用的中药理疗手段。艾灸对于亚健康人群、长期熬夜工作的人群以及体力劳动者也有一定的助益作用。加之艾草价格低廉，非常容易获取。因此，我们肯定不需要远赴高桥就能享受到中医艾灸的益处。只需在家中储备一些艾草，配合正确的使用方法，艾灸便是一种非常便利、健康的良好生活习惯。焚香一把，点燃艾柱，释放身心，舒缓身体，从此开始自己的艾灸之旅吧！
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