身体寒凉是一种常见的体质问题，特别是对女性而言。寒凉体质的人总是感觉手脚冰冷，易感冒、胃寒，而艾灸是一种神奇的中医疗法，可以缓解身体寒凉问题。
艾灸是什么？
艾叶是一种常见的中草药，通过艾叶的热力刺激，促进人体的血液循环、新陈代谢和免疫力，达到温通经脉、化湿化瘀的效果。
艾灸的方法：
1. 将干燥的艾叶烟嘴一端点燃，使其燃烧产生烟雾。
2. 对于一些穴位进行灸烫处理，步骤如下：
a. 将烟熏进穴道内，使其充分渗透到皮下组织。
b. 按摩它周围的皮肤，让艾叶的药性渗透到皮肤层下。
c. 用手掌按摩，使温度足够。
4. 对于一些部位，人们可以把艾叶放在上面，然后用木盒将热烟烫在它上方，以达到更多的温暖效果。
艾叶的温度是根据个人需要来调整的，如今市场上也有电热艾笼，更好的控制了温度。但不管是哪种手法，一定要注意艾叶的温度，以免出现烫伤的情况。
艾灸的禁忌：
1. 严重贫血患者要禁止艾灸，因为艾灸会让诱发贫血情况，导致患者血归少，对身体的危害很大。
2. 患有皮肤病的人也要禁止艾灸，由于艾叶的药性会对身体造成较大伤害。
3. 患有精神疾病的人即便是轻度的抑郁症患者也要禁止艾灸，因为在暗示作用下，艾灸还是有一定的心理刺激作用的。
在进行艾灸之前必须要先了解自己的身体状况，同时遵循医生的指导来进行艾灸疗法。
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