艾灸，一种源于古代中医的温热疗法，被广泛运用于调理身体、防治疾病的领域，实现身体自我修复、延缓衰老等效果。其最初的实践方法一般是在穴道上燃烧艾草或其它燃料，能刺激穴位，加速气血流通，进而促进身体气血循环、营养代谢、免疫力提升等多种健康反应。那么，艾灸的具体调理反应有哪些呢？我们一起来了解。

【1.促进血液循环】

艾灸以温热刺激肌肤或穴位，使局部血管扩张、直径增大，从而促进血液流通，加速新陈代谢。这种提升血液循环的作用也有助于加速身体对营养的吸收、代谢废物的排泄，再结合中药的营养供体作用，达到活血化瘀、保证机体正常代谢的目的。

【2.改善气血不足】

妇女易患血虚，男士易患气虚，容易引发种种健康问题。艾灸可以调心益肾，补益元气，提升身体免疫力、延缓衰老、恢复机体激素分泌等作用。不同的穴位的艾灸，达到的效果不同，如艾灸足三里可益气养血，调理内分泌系统；艾灸关元穴可保持脏器健康，加强脏腑间协同作用。

【3.改善颈椎病、腰椎病】

现代社会工作和生活环境愈来愈复杂，越来越多人出现脊柱问题，特别是颈椎病和腰椎病。艾灸温热刺激穴位，起到了理气活血、舒筋活络的目的，缓解颈椎和腰椎的气血不畅，促进颈椎软骨改变，增强肌体细胞代谢功能，恢复正常血液循环的作用。

【4.缓解各种痛症】

艾灸可以减轻各种痛症，如痛风、神经痛、肌肉疼痛、关节炎等。艾草中含有的有效成分能刺激局部区域，改善炎症局部环境，通过防止发炎因素，减轻细胞代谢产生的的中毒物和致病因子。

【5.促进睡眠】

艾灸可对睡眠有一定的改善作用。艾灸对睡眠有调节作用，能改善宝宝和成人的入睡质量，帮助睡眠时不会容易醒来，以及使睡眠时间适当延长等。

【总结】

从中医角度看，艾灸是一种温热疗法，可以缓解身体疾病和不适，具有促进血液循环、改善气血不足、改善颈椎病腰椎病、缓解各种痛症、促进睡眠等多种作用。当然，艾灸也有一定的注意事项，如老人、孕妇等不能用艾灸进行温热疗法，使用的艾草质量水平也是至关重要的方面，都需要我们在使用前咨询医生或者进行详细的自我保健了解，让艾灸疗法发挥最大效果，为我们的健康保驾护航。