湿气是中医中最为常见的病症之一。湿气所致的病症众多，其中包括体重过重、肥胖、腰酸背痛、食欲不振等。如何去除身体内的湿气呢？中医推荐多种方法，其中艾灸熏是一种值得推荐的方法。本文将为您介绍艾灸熏哪里可以除湿气，中医推荐的三个穴位。
1. 委中穴
委中穴位于腰骶椎处，即腰椎第二椎体上凹陷处。该穴位是中医治疗湿气的重要穴位之一，可以促进血液循环，排除体内湿气。
操作方法：取适量艾叶，制成艾条，将其点燃，熏烟可以让其渗透到皮肤内部。将艾条固定在委中穴上，熏烤10-20分钟即可。
2. 关元穴
关元穴位于腹部正中线上，即脐下三寸处。该穴位具有温中散寒、利湿排毒的功效，熏烤有助于去除湿气。
操作方法：将适量的艾叶搓成细末，制成艾炷或艾条。将艾炷或艾条点燃，让其熏烤关元穴，每次熏烤20-30分钟。
3. 气海穴
气海穴位于腹部正中线上，即肚脐下方三横指处。该穴位可以活血化瘀，调节气血畅通，有利于排除体内的湿气。
操作方法：取适量艾叶，制成艾条，点燃后对准气海穴进行烟熏。一次熏烤20-30分钟。
需要注意的是，艾灸熏有一定的技巧，也要注意掌握烟熏的温度和刺激程度，以免对身体造成伤害。同时，熏烤前要先洗净身体，让身体干爽，以便更容易吸收艾叶的有效成分。
总之，艾灸熏可以有效去除体内的湿气，提高身体的免疫力。中医推荐的以上三个穴位，可以起到比较好的治疗效果。如果您有湿气方面的问题，可以尝试一下艾灸熏的方法。但熏烤过程中，如有不适应当及时停止熏烤，并咨询医师指导。
关注微信公众号
扫码小程序预约
中医优势病种综合诊疗中心 宏韵中医门诊部1
提示：任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。所有门诊时间仅供参考，最终以医院当日公布为准。网友、医生言论权代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
