艾灸，又称为艾条灸或艾叶灸，是中医常用的一种治疗方法。艾灸可以通过烧灸艾条或艾叶来刺激人体经络穴位，达到调节气血、增强免疫力、促进身体康复的作用。
在进行艾灸时，很多人都会出现起泡的现象。那么，起泡多久消失正常呢？艾灸起泡后通常会在几小时或一到两天内消失。但是，如果身体出现疼痛、发热等不适症状，应该及时就医。
艾灸有很多好处。首先，它可以促进人体的血液循环和新陈代谢，促进身体康复。其次，艾灸可以缓解疲劳、改善睡眠质量，有助于身体健康。此外，艾灸还可以调节免疫系统、增强抵抗力，对一些慢性疾病如高血压、糖尿病等也有良好的辅助治疗效果。
但是，艾灸也有一些注意事项。首先，在进行艾灸前，应该了解自身的身体状况和病史，避免因疾病或身体状态不佳而进行不当的艾灸治疗。其次，在艾灸过程中，应注意火候和时间，避免烧伤皮肤或烫伤身体。最后，在进行艾灸后，应注意休息，不要吃过于刺激性的食物，忌酒和烟。
总之，艾灸是一种安全有效的中医治疗方法。在正规医生的指导下进行艾灸治疗，有助于促进身体健康和疾病治疗效果。
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