在中医疗法中，艾灸是一种非常古老和常见的治疗方法，至今被广泛应用于中医临床实践中。然而，很多人对艾灸的认知仅限于“点火后散发烟雾”、“皮肤会被烧伤”的肤浅印象，却不能准确体会艾灸的好处与科学原理。那么艾灸到底是烟还是热？今天我们来揭开这个中医疗法神秘的面纱。

首先，我们需要知道艾灸是一种通过燃烧草本材料，将热量和气体能量传递到人体上以达到治疗目的的疗法。在艾灸过程中，我们确实会看到草本材料冒烟，但这并不代表艾灸是一种产生烟雾的治疗方式。相反，艾灸的主要作用是通过热力作用和化学物质反应来刺激人体内部的生理和代谢过程。这是因为，艾草含有丰富的化学成分，例如挥发油、萜类化合物、香豆素、鞣质、黄酮类及甾体化合物等，这些物质与艾灸时的热力结合，可以刺激、改善、平衡身体的生理功能。

其次，艾灸的治疗机理包括两个层面：温通和活血。通过艾灸可以使经络气血畅通，促进血液循环，活化细胞组织，调节免疫系统，缓解疼痛和炎症等。同时，艾灸还具有舒筋活络、祛湿和抗菌等作用，而这些作用都来源于艾草本身的生物活性成分。艾灸的温度、时间、部位和频次都需要根据患者的具体病情进行调整和选择，避免造成不必要的损伤或副作用。

最后，我们还需要明确的是，艾灸并非完全没有烟雾和热气，不当的使用和操作会对人体造成危害。在进行艾灸前，必须清洗身体，保证艾草干净无杂质，保证通风和密闭的效果，避免在不适当的地方进行艾灸，以防火灾和身体受害。

综上所述，艾灸到底是烟还是热？我们可以肯定地说，艾灸是一种基于中医理论的温通活血疗法，即通过温热的草本材料作用于身体表面或经络上产生的生理反应。烟雾只是艾草本身所含有的化学成分与空气中的氧气反应而产生的化学气体，不是真正的烟雾产生。艾灸作为一种传统的中医疗法，具有一定的医疗效果和理论支撑，我们应该正确地认识和使用它。希望今天的这篇文章能为大家带来一些启示和帮助。