艾灸，是指将制作好的艾草捆绑成一定形状，点燃后对人体穴位进行温灸的一种传统中医疗法。据中医理论，人体经络与内外环境相互交感，而艾灸治疗正是通过对穴位进行热刺激，调节身体的阴阳平衡，促进气血畅通，提高身体免疫力，达到治疗和养生的功效。
首先，艾灸有缓解疲劳的作用，尤其是对于长期久坐或者工作学习时间过长的人群。艾灸能够促进全身的血液循环，使得营养物质更加形成供氧抵抗疲劳，能够有效缓解神经系统的压力，让人身心放松。
其次，艾灸有调节气血作用。根据中医理论，身体的气血运行不畅时会出现多种疾病症状，因此通过进行艾灸可以达到调理气血、平衡阴阳的目的。艾灸可以结合经络穴位进行调理，达到较好的疗效。
再者，艾灸还有提高免疫力的作用。健康的身体免疫系统可以对抗细菌、病毒等各种外界侵袭，因此艾灸可以通过促进身体的免疫功能发挥预防、治疗疾病的作用。按照中医理论，艾灸手段刺激穴位能引发机体的免疫反应，促进T淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞的产生和增加，并发挥对抗肿瘤、病原微生物等多种病因的作用。
最后，艾灸还能够促进新陈代谢。身体的代谢包括氧化、消化、吸收等多个环节。经常进行艾灸的人群可以促进身体的新陈代谢，加强血液循环、增加氧气输入、提高内脏器官的功能，使得身体更加健康。
综上所述，艾灸作为传统中医疗法一直备受关注，因为它不仅具有较好的治疗效果，还能达到促进身体健康、养生的目的。但是需要注意的是，艾灸应该在专业人员的指导下进行，避免因为误区而造成身体损伤。
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