艾灸，是传统中医的一个疗法。它是通过在特定的身体穴位上灸烧艾草，以达到治疗疾病、健康养生的目的。这种治疗方法可溯源至封神榜和黄帝内经等古籍，至今依然被许多人信仰。
那么，艾灸有什么好处呢？
1.疏通经络
据说艾灸可以疏通经络，使气血畅通，从而改善身体的状态，增强体内的自我修复能力。比方说，经常艾灸腰部，可以缓解疲劳，改善腰酸背痛，同时也可以起到预防腰椎病的作用。
2.增强免疫力
艾草中含有挥发油、烟酸等物质，这些有机物能够激活人体的免疫细胞，从而增强免疫力，促进自我修复，预防疾病的发生。
3.缓解疼痛
艾灸的一个最常见的功能是缓解疼痛，不少人都会选择艾灸来缓解关节炎、腰肌劳损、月经痛等慢性痛。这是因为艾灸能够刺激皮肤表面的神经末梢，分泌内啡肽，从而缓解疼痛，起到镇痛功效。
4.舒缓情绪
艾灸在治疗身体的同时，还有助于舒缓情绪。经常做艾灸，会促进身体的代谢，调整身心平衡，从而改善心境，缓解焦虑、抑郁等心理问题。
总的来说，艾灸是一种非常神奇的中医疗法，不仅能够治疗疾病，还有美容养生的功效。不过，在尝试艾灸之前，还是需要了解个人情况，以免出现过敏等不适。最好还是在专业中医的指导下才能进行艾灸。
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