全身疼痛是现代人身体常见的问题之一，常常影响到日常工作和生活。对于这种情况，艾灸是一种传统的中医疗法，可以帮助缓解疼痛，改善身体状况。下面介绍一些艾灸穴位，可以缓解全身疼痛。
1、足三里穴：位于小腿外侧，胫骨前缘下3寸的地方。揉搓或用艾绒敷贴此穴，可以活血化淤，缓解全身疼痛。
2、合谷穴：位于手背处，两根手指中间的凹陷处。用艾绒或棉花加点盐在此处艾灸，可以缓解颈肩痛和头痛。
3、大椎穴：位于脖子的第七颈椎下1.5寸的地方。用艾绒或刺猬皮贴在此处进行艾灸可以改善头晕、偏头痛等症状。
4、肩井穴：位于肩部，当肩胛骨与锁骨之间的突起处。用艾绒或半个小葱加盐在此处进行艾灸，可以缓解肩部和颈部疼痛。
5、委中穴：位于下腹部，脐正下方3寸。用艾绒敷贴或棉花加点盐在此处进行艾灸，可以缓解腰痛和月经不调等问题。
总之，艾灸可以调整身体的气血运行，促进身体的自我修复和调整。但是需要注意，艾灸应该在专业人士的指导下进行，不能自行为之，以免对身体造成损害。同时，也不能替代正规的医院治疗。希望以上穴位的介绍可以帮助大家缓解全身疼痛，建立健康的生活习惯。
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