众所周知，艾灸可通过热熏蒸的方式刺激人体穴位，从而调节经络气血，改善身体健康问题。常用的艾灸穴位有很多，下面我们来了解一下全身疼痛时可以选择的几个重要穴位。
首先，膻中穴。此穴位位于胸中央，是调整气机的重要穴位。睡眠不佳、疲劳乏力、胸闷气短等症状时，艾灸膻中穴可以帮助调节胸部的气机运行，缓解疼痛症状。
其次，肩井穴。位于手臂侧面，肩膀与颈部交汇处。艾灸肩井穴可以缓解肩颈部的疼痛和僵硬感，对于工作久坐、长时间使用电脑的人来说特别有益。
第三个推荐的穴位是足三里。位于小腿前外侧，属于胃经要穴。艾灸足三里可以促进脾胃功能，增强消化吸收能力，同时还能改善腹胀、便秘等问题。
接下来是合谷穴。位于手背两个指骨之间。压疼时就知道了。压疼是指用力按压合谷穴时感到轻微的疼痛。压疼一般是由于身体内部有一些问题或疾病所致，如压疼固涩，常为寒湿内生，压疼剧痛，常伴有经络阻滞之气象等等，压疼也是病变被压痛的一种表现，对于压疼的触诊可及早排除一些病态。
最后一个推荐的是中渚穴。位于足跟内侧突起的最高点的前方，穴位赤白相间，牛皮黄中带赤色，称之为“中渚”。此穴位灸后可健脾和胃，调理肠胃不调等情况。
以上是全身疼痛时常用的几个艾灸穴位，通过对这些穴位的艾灸刺激，可以促进气血运行，缓解疼痛症状，提升身体健康。需要注意的是，艾灸时要确保艾绒和穴位之间有足够的距离，避免烧伤。艾灸时间一般为15-30分钟，每周进行两次即可。
总的来说，艾灸是一种有效的中医疗法，能够缓解全身疼痛，改善身体健康。当然，除了艾灸，我们还要结合良好的生活习惯和合理的饮食，才能达到更好的效果。希望大家能够重视身体健康，选择适合自己的健康方法，享受舒适、健康的生活。
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