艾灸作为中医疗法之一，在中国早已有着悠久的历史。它以艾条的燃烧产生的热量为主要作用，将热能传递到身体特定穴位，进而调理和促进人体健康。那么，艾灸是烟还是热的？这是人们普遍关注的问题。

首先，艾灸的主要作用来自于热能的传导。艾条在燃烧时会产生烟雾，但烟并非其主要作用。艾条燃烧后产生的热量能够热化艾叶中的艾油，从而通过艾灸渗透到皮肤和穴位，达到疏通经络、通血脉、活化气血的效果。所以说，艾灸的作用主要是依赖于热能的传导，烟雾只是副产品而已。

其次，艾灸时产生的烟雾并不会对人体造成明显的危害。从科学角度来看，艾条的燃烧会产生一些有害物质，如一氧化碳等。但鉴于艾灸的应用方式和时间较短，这些有害物质的浓度较低，对人体并无重大影响。同时，现代医学对艾灸技术进行了不断的改进，如使用质量较好的艾草、艾灸时注意通风等方式，从而减轻了烟雾的产生和潜在危害。

此外，艾灸的温度也是需要注意的。艾灸温度应控制在适当范围内，以避免对皮肤造成烫伤或其他损伤。专业的艾灸师都会对艾条的燃烧和温度进行精确控制，根据患者的实际情况进行调整，以确保艾灸的安全和疗效。

艾灸作为传统中医疗法，具有多种功效。它可以促进气血循环，调理经络功能，改善人体的气血运行状况，具有调和阴阳、祛寒湿、消肿止痛等作用。同时，艾灸还能够提高免疫力，缓解疲劳，促进身体自愈能力的恢复。

然而，正如中医治疗的基本原则一样，艾灸并非适用于所有人群。孕妇、传染性疾病患者等特殊人群以及特定部位的皮肤损伤患者应慎重选择或避免艾灸。在接受艾灸治疗前，最好与专业的中医师咨询并寻求建议，以便了解自己的身体状况是否适合进行艾灸。

总而言之，艾灸作为一种传统的中医疗法，其作用主要依靠热导传导，烟雾只是其副产品。尽管艾灸会产生烟雾和一些有害物质，但其对人体的危害较小。艾灸可以通过改善气血循环、调理经络功能等方式促进人体健康，并在专业医师的指导下进行安全有效的治疗。在选择艾灸治疗时，应根据个人身体状况和专业医师的建议进行决策。