全身疼痛是一种常见的症状，许多人都会遭遇到这个问题。面对这种情况，中医艾灸成为了一种常用的疗法。艾灸通过刺激穴位，促进经络的通畅，调节气血运行，从而缓解疼痛不适。下面，我们将介绍一些常用的艾灸穴位，帮助你舒缓全身疼痛。
全身疼痛时，可以艾灸“合谷”穴（在手背手腕横纹中间的凹陷处）。合谷穴是身上最常用的穴位之一，对于缓解各种疼痛都有良好的效果。艾灸时，可以用温热的艾条轻轻按摩该穴，每次约15分钟，连续数天，一般疼痛会有明显减轻。
另外，艾灸“足三里”穴（在小腿前外侧髌骨下方3寸的地方）也是缓解全身疼痛的有效穴位之一。可用温热的艾条轻轻按摩该穴，每次约10分钟，连续数天即可见效。
如果你感到肩颈疼痛，可以考虑艾灸“大椎”穴（在颈椎第七椎棘突下方）。每次艾灸10~15分钟，连续数天，能够显著减轻肩颈疼痛。
早晚头痛是许多人的困扰，艾灸“太阳穴”（眼角外1.5寸处）有助于舒缓头痛不适。每次艾灸5~10分钟，连续数天，能够明显缓解头痛。
膝关节疼痛时，可以艾灸“阴陵泉”穴（在小腿内侧膝关节骨内侧2寸处）。每次艾灸10~15分钟，连续数天，可显著减轻膝关节疼痛，提高关节灵活度。
除了以上列举的穴位，还有很多其他穴位也可以用于全身疼痛的缓解，如“曲池”穴（在肘关节外侧两寸）、“肩髃”穴（在锁骨的肩外侧凹陷处）等等。这些穴位均有调节气血、舒缓疼痛不适的作用。
需要注意的是，艾灸时要选择合适的时间和方法。一般来说，最佳的艾灸时间是在早晨6点至8点、傍晚5点至7点，因为这个时候人体经络活动最为旺盛。在艾灸时，应将艾条贴近穴位，感觉到温热但不疼痛为宜。
总之，艾灸是一种有效缓解全身疼痛的中医疗法。通过正确选择和艾灸穴位，能够刺激经络，促进气血活动，从而达到舒缓疼痛的作用。希望以上介绍的穴位和方法能够帮助到需要缓解全身疼痛的朋友们。
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