推拿按摩作为一种传统的中医疗法，已经有着几千年的历史。推拿按摩可以有效地改善人体的血液循环、增强免疫力、缓解疲劳、舒缓压力、缓解疼痛等等，具有广泛的健康功效。下面我们就来详细了解一下推拿按摩的功效与作用。

　　1.改善血液循环

　　推拿按摩可以通过按摩穴位、肌肉、神经等，刺激人体的经络系统，促进血液循环，增加血液供应，使身体各部分得到足够的氧气和营养物质，从而改善身体的新陈代谢，增强身体的自我修复能力。

　　2.缓解疲劳

　　推拿按摩可以通过按摩肌肉、神经等，缓解身体的疲劳感。推拿按摩可以促进肌肉的放松，减少肌肉的紧张，从而缓解身体的疲劳感。同时，推拿按摩还可以促进身体的血液循环，增加身体的氧气供应，从而提高身体的能量水平。

　　3.增强免疫力

　　推拿按摩可以通过刺激人体的穴位、经络等，促进人体的免疫系统，增强人体的免疫力。推拿按摩可以促进人体的淋巴循环，增加淋巴细胞的数量，从而增强人体的免疫力。同时，推拿按摩还可以促进人体的血液循环，增加身体的氧气供应，从而提高身体的免疫力。

　　4.舒缓压力

　　推拿按摩可以通过按摩穴位、肌肉、神经等，刺激人体的神经系统，缓解身体的压力。推拿按摩可以促进身体的血液循环，增加身体的氧气供应，从而提高身体的能量水平，缓解身体的压力。同时，推拿按摩还可以促进身体的淋巴循环，促进身体的代谢，从而缓解身体的压力。

　　5.缓解疼痛

　　推拿按摩可以通过按摩穴位、肌肉、神经等，刺激人体的神经系统，缓解身体的疼痛。推拿按摩可以促进身体的血液循环，增加身体的氧气供应，从而减轻身体的疼痛感。同时，推拿按摩还可以促进身体的淋巴循环，促进身体的代谢，从而缓解身体的疼痛感。

　　总之，推拿按摩具有广泛的健康功效，可以改善人体的血液循环、增强免疫力、缓解疲劳、舒缓压力、缓解疼痛等等。因此，推拿按摩已经成为了一种受欢迎的中医疗法，被广泛应用于各种疾病的治疗和康复。