推拿是中医疗法中的一种重要手段，具有悠久的历史和广泛的应用。在进行推拿时，我们需要注意以下事项，以确保安全而有效的治疗效果。

　　第一，选择合适的推拿师。推拿师应具备专业的医学知识和丰富的实践经验，最好是取得相关证书的专业人士。这样可以确保推拿师能够准确判断病情，并采取适当的治疗方法。

　　第二，了解自身状况。在接受推拿治疗前，我们应向推拿师详细告知自己的身体状况、病史和目前的症状。特别是对于孕妇、老人、儿童以及有严重心脏病或其他慢性疾病的人士，更应该特别谨慎。

　　第三，遵从推拿师的指导。在推拿治疗过程中，推拿师会根据具体情况采取不同的手法和力度。我们应积极配合推拿师的操作，并放松身体，避免用力反抗。同时，及时告诉推拿师如有疼痛、不适或其他异常感觉。

　　第四，选择合适的推拿环境。推拿时，推拿室的环境应该清洁、安静、通风良好。避免在吵闹或拥挤的地方接受推拿治疗，以免影响效果。

　　第五，注意饮食和作息。在接受推拿治疗期间，我们要合理安排饮食和作息时间。避免过度饱食或酗酒，以免影响消化和排泄功能。同时，避免体力或精神过度疲劳，保证充足的睡眠时间。

　　第六，避免受凉或过热。在接受推拿治疗后，我们要避免受凉或过热的环境。推拿后身体表面的温度会有所变化，不宜立即接触冷风或冷水，以免引起感冒或其他不适。同样，避免暴晒阳光或过度用火，以免将体内湿气重新灼烧。

　　第七，远离刺激性食物和饮品。推拿后的身体需要平衡和休息，我们应避免食用过辛辣、过咸、过酸或刺激性食物和饮品，如辣椒、酒精、浓茶咖啡等，以免影响身体的调养。

　　第八，注意保暖和休息。在接受推拿治疗后，我们要注意及时保暖，避免受凉。同时，给予足够的休息，让身体得到充分的恢复和修养。

　　总之，推拿是一门古老而有效的中医疗法，但我们在接受推拿治疗时，也需要谨慎和注意。只有选择合适的推拿师、了解自身状况、遵从推拿师的指导，同时注意环境、饮食、作息和保健，我们才能够获得良好的治疗效果，并从中获得身心健康的益处。