推拿作为中医传统疗法之一，已经存在了数千年的历史。它起源于中国，是一种通过按摩、揉捏等手法刺激人体穴位以达到保健和治疗疾病的方法。然而，在进行推拿的过程中，我们需要注意一些事项，以确保其安全和有效性。

　　首先，选择合适的推拿师。推拿师应该具备专业资质和技能，熟悉人体穴位和经络的分布。在寻找推拿师时，可以参考他们的资质证书和从业经验，或者通过朋友的推荐来选择值得信赖的推拿师。

　　其次，推拿前的准备工作很重要。在进行推拿之前，应该保持身体清洁，并避免饱食或空腹。同时，需要告诉推拿师有关个人的健康状况和任何慢性疾病，以便他们根据需要进行调整和注意事项。

　　在推拿过程中，我们需要放松身体和心态。推拿时，我们应该保持放松的体位，避免肌肉过度紧张。同时，我们也应该放松心情，避免过度紧张或焦虑，以免影响推拿的效果。

　　另外，推拿过程中可能会产生一些不适感。这是正常现象，通常会随着推拿的进行而减轻或消失。然而，如果不适感过于剧烈或持续时间较长，应该及时告知推拿师并停止推拿，以免引发更严重的问题。

　　推拿后的保养同样重要。推拿后，我们应该避免立即暴露在寒冷或湿气重的环境中，可以穿上保暖的衣物，慢慢活动身体，帮助血液循环和放松肌肉。此外，适当的休息和饮食也非常重要，应该避免过于劳累和暴饮暴食。

　　最后，推拿并不是适合所有人的疗法。有些人可能有一些禁忌症，例如急性感染、皮肤损伤、骨折等。同时，孕妇和体弱者也应该谨慎选择推拿。在选择推拿前，最好咨询医生的意见，以确保自己的安全和健康。

　　推拿作为一种传统的中医疗法，在保健养生和治疗某些疾病方面具有独特的效果。然而，在接受推拿时，我们需要谨慎并注意一些事项，才能发挥其最大的作用。选择专业的推拿师、进行必要的准备、放松身心、对可能出现的不适作出及时反应、进行后续保养以及遵循禁忌症等都是我们需要注意的要点。通过正确的方式接受推拿，我们可以体会到它对健康养生的益处，让我们的身体更加健康、愉悦。