经络推拿是中医传统疗法的一种，通过按摩、揉捏、拨打等手法刺激人体经络，以调和气血、活化经脉、保健养生。这种非药物疗法既有助于康复，又能增强免疫力，备受人们喜爱。然而，当进行经络推拿时，有一些注意事项需牢记于心。下面，就为大家讲述一些经络推拿的注意事项及禁忌。

　　首先，接受经络推拿之前，应了解自身健康状况，特别是有无慢性病史、过敏史、心脏病史等。如果有这些情况，最好在专业医生的指导下进行推拿疗程，并告知推拿师。

　　其次，经络推拿应在安静的环境下进行，最好选择专业推拿机构或医疗机构。这样可以有效杜绝外界干扰，保证按摩的效果。

　　在按摩过程中，我们要保持放松的状态，让身体和思想都能够得到舒缓。推拿师在施术前应详细询问病情及舒适度，切勿产生不愉快甚至疼痛。

　　另外，推拿师施行经络推拿时，应避免在骨头上用力过猛。骨头与肌肉之间有一层软骨，过度用力可能导致软骨损伤，引发疼痛。

　　此外，女性在月经期或怀孕期间应慎重选择推拿时间。月经期间女性身体较为虚弱，推拿可能加重身体不适；而怀孕期间，女性的身体变化较大，需要遵循专业医生的指导，避免不必要的风险。

　　另外，经络推拿后，我们还需要注意一些饮食方面的禁忌。在经络推拿后，应避免吃过于油腻、辛辣的食物，以免影响肠胃的消化功能。同时，避免饮酒或饮浓茶，以免对身体造成刺激。

　　最后，对于经络推拿的频率，个人情况不同需因人而异。一般来说，正常人群每周进行一次经络推拿即可，对于有特殊情况的人，需遵循医生的建议。

　　通过上述内容，我们了解了经络推拿的一些注意事项及禁忌。经络推拿作为一种全面有效的康复养生方法，其推拿手法独特、效果显著，备受人们热爱。但我们要记住，正确选择推拿机构、遵循医生的建议、关注自身身体状况，才能获得更好的效果。希望大家在享受推拿乐趣的同时，能够时刻注意自身健康，保持身心的平衡与健康。