推拿按摩是中国传统的一种独特的保健方式，源自中医经典《黄帝内经》。其主要涉及指压、揉捏、推拿、拍打、摇晃等手法，结合中医理论，通过刺激人体经络、穴位，调整气血运行，达到调整身心、防治疾病的目的。
推拿按摩早在4000多年前的夏代，就曾被列为官方治疗手段。而一个中国的古老医典《黄帝内经》里也曾经有这么一句话流传至今：“疾病之至，不得已而用针，俞、领、脊，不可以为良法。夫推按擒捶，则身法整而气血通，疲劳者则之，强劲者亦然。”由此可见推拿按摩的古老历史和深厚的文化底蕴，也正是这些历史和文化因素，使得推拿按摩被视为一项非常重要的传统医疗方式。
推拿按摩通过对人体的刺激和抚摸，可以调节经络气血，使人体的气血流通畅顺，达到调整身心、防治疾病的效果。同时，推拿按摩还可以增强人体免疫力，提高身体的自然抵抗力，预防疾病。它可以改善人体的心理状态，缓解身体的紧张和疲劳，有助于调节和改变人体的精神状态，从而提高工作和学习效率。
推拿按摩的功效是非常广泛而又深远的。它通过对人体经络和穴位的刺激，可以起到很好的养生保健作用，在改善眩晕、神经衰弱、疼痛、失眠等方面也都有非常显著的效果。此外，推拿按摩还可以起到促进血液循环、改善体内的代谢和循环、缓解肌肉疲劳等作用，能够减少许多大病小病的发生。
推拿按摩是一项重要而又传统的中医养生方式，具有非常良好的保健效果，对于良好的身心健康起到了非常重要的作用。所以，如果您在生活中想要更好的养生保健，在选择方法时不妨考虑选择这种传统的中医保健方式。
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