推拿作为中医传统疗法的一种重要分支，拥有悠久的历史和广泛的应用。它通过按摩、揉捏、拍打等手法施于人体，达到调理身心的目的。推拿人必须经过长时间的学习和实践才能胜任这项工作，他们不仅要熟悉人体的构造和经络系统，还必须熟悉各种疾病的症状和治疗方法。

推拿的功效之一是能够促进血液循环。在经络学的理论指导下，推拿师按摩人体各个穴位和经络，能够直接作用于血管和淋巴系统，改善循环系统的运行状态。这样一来，新鲜的血液和氧气就能够迅速地输送到全身各个细胞，代谢废物也得以迅速清除，从而使人体的新陈代谢能够保持在一个良好的水平上。作为一个健康的体征，良好的血液循环直接影响着人体的免疫力、机体的自我修复能力和抗病抗衰老的能力。

推拿还有助于舒缓疲劳和缓解压力。在现代社会快节奏的生活中，人们常常长时间处于高强度的工作和生活压力下，身心疲劳成为普遍问题。推拿通过一系列的手法和技巧，能够有效地刺激人体的神经系统，促进身体内部激素的分泌，产生一种愉悦的感觉，从而缓解压力，放松身心。推拿的按摩还能够促进淋巴液的循环，排除体内的废物和毒素，进一步消除疲劳，恢复体力。

推拿还可以调整人体的脏腑功能。按照中医经络学的观点，人体的经络与脏腑相连，通过经络的推拿可以达到调理脏腑的目的。比如说，通过背部的推拿可以改善脾胃功能，增强消化吸收能力；通过足底的推拿可以刺激肾经，促进尿液的排泄，调节水平衡。因此，推拿在中医术语中还被称为“借长达疾病”。这意味着不仅可以通过根据症状进行治疗，还可以通过调整和协调全身各个部位的功能，从全面治疗角度提高个体的整体健康水平。

尽管推拿具有重要的疗效，但也需要注意一些适应症和禁忌症。比如说，妊娠期的孕妇、发热患者、急性心肌梗死的患者以及恶性肿瘤患者等都不适合进行推拿治疗。此外，找正规、专业的推拿机构和合格的推拿技师也是十分重要的，以免因非专业的操作而造成伤害。

总的来说，推拿是一种贴近自然的传统身体调理之道。它通过按摩、刺激等手法，提高血液循环，缓解疲劳和压力，调整脏腑功能，从而改善人体的整体健康状态。但在进行推拿治疗时需要谨慎选择机构和技师，并遵循医生指导，以确保个体安全和健康。