推拿是中国传统的一种疗法，通过对人体的穴位、经络进行按摩、拍打等手法，以调理气血、促进身体健康。然而，推拿并非适用于所有人，以下是需要注意的事项：

首先，了解推拿前的禁忌是非常重要的。推拿并非适用于所有人群，例如孕妇、经期女性、心脏病患者、高血压患者、骨折患者等禁止接受推拿。在接受推拿前，一定要向医生或推拿师咨询并了解个人的身体状况。

其次，选择合适的推拿技师也是非常重要的。推拿技师的技术水平直接影响着推拿的效果和安全性。建议选择从正规推拿学校毕业并持有相关证书的推拿师。在选择推拿院所时，可以通过查询评价、咨询朋友的经验等方式来选择信誉良好的推拿机构。

另外，避免过度受力也是需要注意的。推拿虽然可以舒缓肌肉，改善气血流通，但是如果受力过大或受力部位不当，可能造成肌肉拉伤、骨折等伤害。要及时告诉推拿师自己的受力感受，并要求控制受力。在推拿过程中，如果感到异常疼痛或不适，应及时告知推拿师停止操作。

此外，选择适当的推拿时间与频率也是必须要考虑的。推拿并非每个人都适合每天都做，频繁的推拿可能适得其反。一般来说，每周一次持续几周是较为合适的推拿频率。同时，不要在饭后、过饥饿时、疲劳时进行推拿，以免影响消化和恢复。

在推拿过程中，保持舒适也是非常重要的。推拿过程中应保持放松的状态，不要过于紧张或担心。同时，根据推拿师的指引配合动作，确保双方的合作愉快。可以借助舒缓的音乐或香薰来增加放松感。

最后，在推拿后的护理措施也是必不可少的。推拿后可能会感到疲劳或身体发热，这是正常的反应。在推拿后，要适当休息，避免剧烈运动。还要多喝水，帮助排除身体内的废物。如有不适或异样情况，应及时就医。

总之，推拿作为传统疗法，具有一定的疗效，但在接受推拿时，一定要注意以上的几个方面。只有在正确的情况下进行推拿，才能达到预期的效果，并避免不必要的风险。切记，任何时候都应把自身的健康放在首位。