推拿作为中医传统疗法之一，具有调节身体内部环境的作用，常被人们用作舒缓疲劳、缓解疼痛、改善睡眠的方法。然而，由于推拿需要专业技能，若不遵守一定注意事项，可能会导致不良后果。下面，我们为您详细介绍几点推拿注意事项，为您的健康保驾护航。
一、推拿前后禁忌
推拿前，应注意以下事项：①身体是否适合推拿。老年人、孕妇、患有高血压、心脏病、骨科病等疾病的人，应在医生的指导下选择是否进行推拿；②推拿服装要宽松舒适；③饭后不宜立即推拿。
推拿后，也有一些禁忌：①不要立即进食和洗澡；②不要做剧烈运动；③若推拿时出现剧痛、恶心、眩晕、呼吸急促等不适症状，应立即停止推拿。
二、推拿时的注意事项
推拿时，应注意以下几点：①不要在皮肤破裂、有炎症或肿瘤的部位进行推拿；②避免使用力过猛，尤其是在脊椎和颈椎周围的区域；③应选择有效器材，如（板式）推拿器等。
三、推拿人员的选择
推拿是一门技能，若不是专业人员进行操作，往往会带来严重后果。推拿人员应具备以上所述的专业技能和知识，有从业证书。不要接受随便找人的推拿服务。强烈建议选择有实力而信誉好的中医、推拿机构进行推拿服务，以避免受骗上当、受到伤害等情况。
总结
推拿在我国历史悠久，一直以来都被广泛使用，逐渐在世界上引起了较大的关注。作为一种非侵入性的治疗方式，它属于中医传统疗法的一种。然而，提醒您注意，如果没有必要的条件和足够的技术保障，推拿存在一定的危险性。因此，在进行推拿之前，请务必注意前后禁忌，寻找有实力而信誉好的中医、推拿机构进行服务，保障自己的健康与安全。
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