推拿作为中医古法的重要组成部分，拥有悠久而深厚的历史。它是一种通过手法在身体表面施加力量，通过相关穴位的刺激促进健康的方法。推拿在调理人体、增加免疫力等方面具有独特的功效。

推拿的作用可以分为两大类：一是调理人体的功能，通过刺激穴位和经络，调整阴阳平衡，使气血运行顺畅，从而消除疲劳、恢复体力、改善睡眠质量。二是通过推拿触痛、拉长肌肉、按摩经络等手法，起到消除疼痛、舒缓肌肉紧张的效果。

首先，推拿可以舒筋活络、改善血液循环。通过推拿手法刺激经络，促进气血运行，可以减轻经络阻塞，使气血通畅。经络通畅不仅可以改善面部和身体的皮肤状态，还能提高机体抵抗力，增加免疫力。此外，通过拉伸舒缓筋膜和肌肉，推拿还能改善关节灵活性，缓解肌肉酸痛和僵硬。

其次，推拿还具有舒缓疼痛、缓解压力的功效。推拿手法的按摩刺激可以促进血液循环，增加组织对氧气和营养物质的吸收，改善局部供血不足引起的疼痛。同时，推拿还可以刺激神经末梢，使体内产生内啡肽等物质，产生镇痛作用。此外，推拿还可以通过调整身体的阴阳平衡，调整神经系统功能，舒缓心理压力，缓解焦虑和抑郁。

此外，推拿还可以促进新陈代谢，调节内分泌系统。通过推拿刺激，可以促进血液循环，加速代谢物的排除，从而调节体内环境。推拿还能刺激腺体分泌，平衡内分泌，改善身体的应激反应，增强机体的适应能力。

总而言之，推拿作为中医古法的重要组成部分，在保健养生中起到了不可忽视的作用。它能够调理人体的功能，增加免疫力，改善血液循环，缓解疼痛和压力，并促进新陈代谢。因此，经常进行推拿可以帮助我们保持健康，提高生活质量，并且预防一些常见疾病的发生。当然，在接受推拿治疗时，我们要选择正规的医疗机构或具备相关证书的推拿师，以确保推拿过程的安全和有效性。在享受推拿带来的舒适和放松的同时，我们也要注意身体的反应，如有不适应及时停止推拿。以保护和改善自己的健康，是推拿作用与功效的最佳方式。