推拿，作为中医传统疗法之一，既是一种传统文化的体现，也在现代有着广泛的应用。推拿作为一种非侵入性、自然疗法，有着许多益处，但同样也伴随着一定风险。了解推拿的好处和坏处，对我们正确使用这种疗法具有重要意义。

推拿疗法具有调和气血、舒筋活络的作用，可激活机体的自愈能力，是许多疾病的辅助治疗方法。首先，推拿可以舒缓身心，缓解工作压力带来的疲惫。通过按摩经络，疏通经脉，推拿能够促进血液循环，增加氧气供给，从而舒缓肌肉酸痛，纾解疲劳。此外，推拿还可以增强免疫力。经络与各个器官相连，通过按摩促进气血流通，提高体内免疫细胞的活性，增强机体抵抗力，预防疾病。

推拿也被广泛应用于疾病治疗。例如，推拿可以缓解肩颈痛、腰腿痛等常见痛症，通过按摩相应的穴位，调理经络，缓解症状。此外，推拿还可以改善呼吸系统问题，如哮喘、慢性咳嗽等。推拿通过调理气机，改善气道通畅，增强呼吸功能，减轻症状。此外，推拿还可以改善消化系统问题，如胃肠不适、消化不良等。通过按摩腹部穴位，促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，改善消化功能，帮助食物的消化吸收。

然而，推拿也存在一定的风险，需要我们谨慎使用。首先，推拿需要一个专业的从业者操作，否则可能会导致伤害。如果按摩技术不熟练、力度过大，可能会导致局部疼痛、肌肉拉伤等并发症。其次，并非所有人都适合推拿疗法。对于一些特殊人群，如孕妇、患有皮肤病的人、高血压患者等，推拿可能会产生负面影响，因此需要在医生指导下进行。

在使用推拿时，我们还需要注意一些预防措施。首先，选择合适的推拿机构和推拿师，确保其具有相关的证书和资质。其次，告知推拿师自己的身体状况和需求，以便其做出针对性的操作。最后，如果在推拿过程中出现不适或疼痛，应立即告知推拿师，并停止操作。

总之，推拿作为一种传统的中医疗法，具有许多益处，舒缓身心，辅助治疗疾病。但我们也要注意推拿的风险，谨慎选择合适的推拿机构和推拿师，并在医生的指导下进行。通过正确应用推拿，我们将获得身心的平衡和健康。