推拿是我国传统的一种有效的中医疗法，它通过手法的刺激和按摩来调理身体、改善健康，并能够缓解一些疾病的症状。但是，推拿并不适合所有人，同时在进行推拿时也需要注意一些事项，下面我们来详细了解一下。

首先，推拿不宜过快过重。推拿手法应柔和，力度适中。由于人体的脏器、血管和神经都比较脆弱，过快过重的推拿可能会对身体造成损伤，因此，推拿师必须保持温和的力度，避免使用过大的力量。

其次，要避免推拿过程中出现疼痛。在正常推拿过程中，轻微的疼痛是正常的，但如果出现剧烈的疼痛，应立即停止推拿并告知推拿师。疼痛可能是身体局部有病变或炎症，如果继续推拿可能会加重病情。因此，在推拿过程中要保持舒适感，如果遇到疼痛，应及时沟通和调整。

此外，在推拿前要注意洗净手部，并保持手部的温度适宜。推拿师的手部是直接接触病患皮肤的，因此手部的清洁是非常重要的。如果手部不洁净，会引入细菌，导致感染或交叉感染。同时，手部也要保持温暖，冷手容易引起患者的不适。

在推拿过程中还有一些禁忌症需要遵守。首先是急性感染、高热状态、出血倾向的患者禁止推拿，因为推拿会刺激患者的神经和循环系统，可能会导致感染扩散或出血加重。其次是严重的心脏病、肝脏病和肾脏病患者不适合进行推拿，因为推拿会增加患者的心脏和脏器的负担，可能会加重病情。另外，孕妇、老年人和骨折患者也要避免推拿，因为他们的身体比较脆弱，推拿可能会对其造成伤害。

最后，推拿后要注意休息和调理。推拿后的患者应该避免剧烈运动和寒冷刺激，让身体得到充分的休息和恢复。同时，要保持规律的生活作息和饮食习惯，保持良好的心理状态。这样才能达到推拿的最佳效果。

总而言之，推拿作为一种古老而有效的中医疗法，具有许多益处。但在接受推拿治疗时，要注意推拿的力度、避免疼痛、保持手部清洁和温暖，并且在有禁忌症的情况下要谨慎操作。推拿后的休息和调理同样非常重要。希望我们的身体在推拿中得到调理和恢复，保持健康和幸福。