推拿，作为中医传统疗法中的重要组成部分，能够有效缓解身心疲劳、改善血液循环、促进身体健康。然而，在进行推拿前，我们必须了解一些必要的注意事项，以免造成不可逆转的伤害。下面，就让我们一起了解一下推拿时需要注意的几点要点。

首先，选择合适的推拿环境至关重要。推拿需要一个安静、温馨的环境，以便让身心都能放松下来。在选择推拿场所时，请尽量选择正规的专业机构，他们会提供专业的推拿设施和合适的推拿服务，确保您的安全和舒适感。

其次，推拿者的资质与经验也极为重要。推拿必须由经过专业培训的推拿师操作，并具备一定的经验，否则会导致推拿效果事与愿违，甚至出现不良反应。在选择推拿师时，一定要查证其相关证书和资质，并向其它人了解其口碑和信誉。

然后，推拿时避免在特殊身体状态下进行。举个例子，推拿师不应该在患者饱食后或过于消化不良时进行推拿，以免影响消化功能。同样，女性在生理期或怀孕期间推拿需慎重，最好在妇产科医生的指导下进行。对于患有出血性疾病、中年女性月经正常流量多、垂体肿瘤等特殊体质的人群，也要避免推拿的强度过大。

此外，推拿时身体部位和力度也要适度。推拿时主要按摩的身体部位应基于个人身体状况而定，避免直接按压到脊椎、关节和胸腹部，特别是对于老年人、骨质疏松、急性骨折等患者。在进行轻微拍打、搓揉、揉捏等动作时，推拿师的力度也要把握得好，避免过度损伤。

最后，治病和保健的需求也应有所区分。推拿在治病和保健方面都有着显著效果，但二者的方法和手法却存在一定差异。在治病方面，推拿的目的是为了调整人体的阴阳平衡，达到治疗效果；而在保健方面，主要是通过舒缓肌肉、促进血液循环等方式促进身体健康。因此，如果您有治疗需求，应该选择经过专业培训的推拿师进行定制化的治疗，而在保健方面则可以选择常规的推拿项目。

总之，推拿作为一种传统的中医疗法，对促进身心健康有着明显的作用。然而，在进行推拿前，我们必须明确注意事项，遵循专业推拿师的指导，才能确保推拿的效果和安全。希望这些注意事项能给您在享受推拿乐趣的同时带来实际的益处。记住，保健长生，推拿需谨慎使用。