推拿是中国传统医学中的重要疗法，已有数千年的历史。它通过按摩、推压和拍打等手法，刺激人体经络和穴位，以调整气血运行，达到预防和治疗疾病的效果。然而，广泛应用的同时，我们也需要明智地选择推拿服务，因为它既有好处也有坏处。

推拿的好处有很多。首先，推拿可以促进血液循环和淋巴液流动，增加身体供氧和养分的输送，帮助细胞代谢废物的排出。其次，推拿可以舒缓肌肉和关节的紧张状态，缓解肌肉疼痛和关节僵硬。此外，推拿还可以刺激经络和穴位，调整体内的阴阳平衡，促进身体的自然疗愈能力，提高免疫力。最后，推拿还可以舒缓身心紧张，缓解压力和焦虑，改善睡眠和情绪状态。

然而，推拿也存在一些不可忽视的坏处。首先，不恰当的推拿手法可能会导致身体受伤。如果按摩力度过大或使用不正确的手法，可能会引发肌肉拉伤、韧带扭伤等损伤，甚至影响到脏器的功能。此外，推拿也有一定的禁忌症，如创伤或外伤引起的疼痛、急性感染、出血倾向等，此时进行推拿可能会加重症状或延缓康复过程。另外，推拿过程中可能会涉及到隐私和尴尬的情况，需要患者和推拿师之间适当的沟通和尊重。

因此，在选择推拿服务时，我们需要慎之又慎。首先，选择具备专业资质和经验丰富的推拿师。合格的推拿师不仅要熟悉人体解剖学和经络穴位，还需要了解不同病症对推拿的适应和禁忌，能够根据患者的具体情况制定个性化的推拿方案。其次，我们需要注意推拿的环境和设备是否卫生和安全，以确保避免传染病的传播和意外事故的发生。此外，推拿前要与推拿师充分沟通，告知病史、身体不适和特殊需求，以便推拿师可以针对个体差异进行合理的调整和选择。

总之，推拿作为一种传统医学疗法，对人体健康有益。它可以促进血液循环、缓解肌肉疼痛、调整体内平衡、缓解压力等。然而，在享受推拿的好处之前，我们需要明智地选择推拿服务，确保推拿师的专业能力和环境设施的卫生安全。只有在正确引导下，推拿才能真正发挥它的作用，成为健康的助力。