推拿，又称按摩，作为中医传统疗法之一，历史悠久，被广泛应用于疾病的康复和健康的保健。它通过手部按压、揉捏、按摩等手法，刺激人体经络和穴位，调理气血，达到疏通经络、舒筋活络、益气补血的效果。然而，推拿也有一些不利之处，需要我们谨慎使用。

推拿的好处在于它能促进血液循环，增加氧气供应，提高新陈代谢，从而加速身体康复。经过推拿后，我们通常会感到疲劳和不适的部位得到缓解，肌肉放松，疼痛减轻。此外，推拿还可以改善睡眠，减轻焦虑和抑郁，增强免疫力，促进身体健康。因此，在某些疾病的救助和健康的维护方面，推拿具有重要的疗效。

然而，推拿也存在一些坏处，一方面是技术不当可能引发一系列不良反应。推拿过程中，如果施力太大或手法不准确，容易造成皮肤挫伤、淤血、肌肉拉伤等明显的损伤。而对于部分脆弱的人群，例如老年人、孕妇以及身体虚弱者，过度施力可能导致骨折、内出血等严重后果。另一方面，由于推拿刺激穴位，有一定的生理反应，如果操作不当，可能引发不适或加重病情。例如，在患有严重病变的部位进行推拿可能使病情恶化，对于部分疾病如炎症、感染性疾病、恶性肿瘤等患者，推拿也不宜使用。

因此，在使用推拿时，我们应该注意以下一些要点：首先，选择有资质、经验丰富的专业推拿师为我们进行治疗，避免因技术不当而导致的风险。其次，推拿前应告知推拿师自己的身体情况和疾病史，特别是存在严重病变的部位，以避免不必要的损伤。此外，在接受推拿的过程中，我们要密切观察自身的反应，如有不适应及时告知推拿师并终止治疗。

总之，推拿作为中医传统疗法之一，具有促进血液循环、改善症状和促进康复的功效。但是，要注意推拿的方法和适应症，以避免不必要的损伤和并发症。在接受推拿治疗之前，我们应该充分了解自己的身体情况，并选择合适的推拿手法和推拿师，以确保该疗法的安全性和有效性。让我们合理使用推拿，从中受益，提高生活质量。