推拿按摩作为一种古老而有效的中医疗法，既有着诸多益处，也需谨慎使用。推拿按摩能够促进血液循环，舒缓肌肉疲劳，缓解身体疼痛，增强免疫力，调节身体机能，对许多慢性疾病有一定的辅助治疗作用。然而，若操作不当，推拿按摩也可能带来一些不良影响，如误伤经络、加重疾病、引发过敏反应等。
在享受推拿按摩的舒适感同时，我们也要注意以下几点：首先，选择正规的推拿按摩机构，确保按摩师具备专业资质和经验；其次，及时告知按摩师自己的身体状况和健康问题，避免因个体差异导致的不良反应；再者，避免在饱食、酗酒、疲劳等状态下进行按摩，以免加重身体负担；最后，注意按摩后的保养，多饮水、适当休息，帮助身体更好地吸收按摩的益处。
总的来说，推拿按摩作为一种传统疗法，有着悠久的历史和丰富的理论基础，对于保健养生具有积极意义。但在享受推拿按摩的同时，我们也要理性对待，避免盲目跟风，保持谨慎和理性，以达到最佳的保健效果。愿每一次按摩都成为身体的抚慰与警示，让我们的健康更加美好。
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