推拿是传统中医治疗手段之一，历史悠久，起源于中国古代。随着现代科技的发展，以及人们对健康意识的提高，推拿疗法又逐渐升温。推拿的优点是在治疗各种疾病方面有效，而且不危害身体，不涉及药物等副作用。下面就推拿的功效与作用做一些解析。
一、调节身体的气血
中医理论中，人体的健康是由于人体的气血正常，“气脉通畅，血液运行自如”。而推拿可以通过按摩，刺激脉络，调节人体气血的运动规律，增进气血循环，起到保健效果。
二、促进经络的畅通
推拿是通过手法刺激经络，来调调节阴阳，扶正祛邪，以达到治病的目的。推拿的手法比较灵活，可以针对不同的疾病制定相应的方案，比如推拿脊椎可改善脑供血、推拿腹部可促进脾胃功能等等。
三、提高人体免疫力
推拿还有助于增强人体的免疫力。按摩可以刺激身体各个经络，使血液畅通，神气活跃。经络运行畅通后，人体的代谢功能也会得到提升，时常推拿可以增强人体的自我修复能力，提高人体的免疫力。
四、缓解不适和促进睡眠
推拿还可以缓解各种不适，如缓解头痛、肩膀酸痛、腰痛等等。出现这类症状时，推拿可以起到有益的缓解作用。此外，因为推拿能够促进液体的循环，有助于改善身体的内环境，通过按摩手法可以使身体更加舒畅，也可缓解压力和焦虑情绪，有利于提高睡眠质量。
总之，推拿的作用非常广泛且有效。通过手法按摩，不仅可以调理身体气血，促进经络畅通，还可以增强自我修复能力，缓解身体不适，是一种应用非常广泛的中医保健方法。但每个人的体质各异，对于不同的情况，选择不同的推拿方法也有一定的讲究。为了身体健康，建议选择合适自己的推拿手法。
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