推拿手法，又称按摩推拿，是中医保健常用的手技之一。它是通过人手的按摩、揉捏、推压等方式，来刺激人体皮肤、肌肉、筋脉、经络等部位，达到调理身体、预防疾病、治疗疾病的效果。
推拿手法可以舒筋活络、促进血液循环、养护精神、增强体质、缓解疲劳等多种功效。它在中医保健、疾病康复、运动训练等领域都有广泛的应用。
推拿手法在中医理论中有着深厚的理论基础。中医认为，人体有经络、气血等生理学系统，通过推拿手法可调整经络气血的流动，通过刺激身体的穴位，调节人体的阴阳平衡及气血运行，增加人体的免疫力和抵抗力。
在实际操作中，推拿手法要根据不同的病症和不同的体质特点，针对不同的部位和组织，采用不同的手法和力度。如：轻柔的推拉，柔软的揉摩，猛烈的捏压等等。
同时，施推的环境和手法都应符合卫生要求，以避免交叉感染和传染某些疾病。推拿治疗需要专业技能，不建议自行施行，推拿技师需要具有丰富的实践经验和专业知识，并具有细心、耐心和责任心等素质。
总之，推拿手法在中医保健和康复中具有重要的作用，但需要在专业医师的指导下进行。希望公众能够更加重视中医推拿手法，正确使用，提高自身免疫力和康复效果。
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