提到推拿，大家可能会想到按摩、舒筋活络等，实际上，推拿是中医传统疗法之一，从大约四千年前的神农本草经里就能找到相关记载，并逐渐发展成一门独立的学科。今天，推拿作为一种安全、有效的治疗手段与健身养生方式，在世界范围内受到广泛认可。

我们都知道，中国的中医理论强调“治未病”，推拿则是中医调理体质和预防疾病的重要手段之一。推拿按摩可以促进气血流通，提高机体免疫力，达到强身健体的效果。同时，推拿还可以针对各类常见疾病进行治疗。

推拿的作用一般分为三个方面：

一、舒筋活络，通经活血

我们的身体内部有十四条经络，通过这些经络，气血运行畅通，全身各器官功能才能得以正常发挥。然而，由于生活习惯和各种原因，人体经络很容易出现疏通不畅的情况，导致血液循环不良或者功能障碍等问题。此时，推拿就可以发挥重要作用。推拿中的手法和技巧能够促进气血畅通，舒展筋脉，刺激穴位，从而达到通经活血的目的。因此，推拿广泛应用于各种关节疼痛、骨科、创伤康复等问题的治疗。

二、调理气机，治疗疾病

人体内部的“气机”，也就是中医所说的“气血”运行，它是我们身体的基本生命活动和机能的源泉。而人们的生活压力、环境因素、饮食习惯等等，都会对气机产生不同的影响，导致气虚血瘀、脏腑功能紊乱等不同的身体问题。推拿按摩能够通过针对不同的部位和问题使用不同的手法和技巧，达到调理体内气机的目的，从而帮助治疗各种慢性疾病和亚健康状态。

三、强身健体，养生保健

推拿也是一种强身健体、养生保健的方式。在实践中，推拿被广泛运用于日常养生保健中，不仅可以缓解疲劳、改善睡眠，还可以增强免疫力、提高机体抗病能力、预防和延缓老化等等。因此，推拿按摩成为了当今世界上备受推崇的养生方式之一。

总的来说，中医推拿手法丰富，功效显著，覆盖了身体内外的各个部位，对于各种疾病的治疗和健康养生都有积极的促进作用。同时，它也具有便捷、安全、经济、易于学习等特点，因此被越来越多的人所青睐。我们鼓励广大民众学习和使用推拿技术，在日常生活中注意养生和预防，共同维护身体健康。