推拿是传统中医的常用辅助治疗方法，通过手法的推拿、揉捏、推撞、拍打等操作手法，达到调整人体气血、促进血液循环、缓解疼痛、舒筋活络等功效。推拿是中医学中重要的手法之一，其秉承“阴阳五行”理论，按摩穴位、调理气血、养生保健，是中医药常用的一种非药物治疗方式。

推拿手法有哪些？

推拿手法繁多，根据疾病的不同和治疗目的，医师会选用不同的手法，以下是一些常见的推拿手法。

一、按摩：又称为揉捏，是指用手掌、拇指等手指按压、滚揉、搓动等方法，以活动或按摩某部位，刺激经脉和穴位，促进局部气血循环。

二、推荡：推荡又称为推莫，是指运用推的力量，快速、稳当、均匀地加以按动，达到调整正气、滋阴阳的镇痛作用。

三、拿捏：又称掐捏，是指以手指、掌根等部位掐、捏人体各部位，调整机体生理功能，达到改善疼痛和舒缓精神的作用。

四、拍打：俗称拍打、拍打抖挛，是指用手掌轻柔或有力地拍打人体各部位，活血化瘀，舒筋活络。

五、推轮：又称按轮，是指用手按摩、推动人体的脊椎，配合呼吸，达到舒筋活络的作用。

推拿的适应症

推拿可以治疗疾病，它可调节和增强身体的正常功能，有消肿止痛、舒筋活络、扶正祛邪的作用，可以帮助病人缓解疼痛，预防疾病，持续舒适地生活。

推拿可适用于以下十大疾病：

一、颈椎病

二、肩痛和手臂疼痛

三、背痛和腰痛

四、关节炎

五、跌打损伤

六、神经痛

七、失眠

八、消化不良

九、疲劳倦怠

十、头痛和偏头痛

推拿的注意事项

推拿虽然是一种安全、无副作用的治疗方法，但在推拿前还是需要注意几点事项：

1、身体状况：推拿不适用于患有心脏病、高血压、恶性肿瘤、严重感染性疾病、精神障碍等疾病的患者。

2、推拿时间：推拿不能太长时间，一般为30分钟，推拿次数一般为3至5次。

3、推拿部位：推拿的部位要正确，如果对穴位或部位刺激过度，可能导致不良反应。

推拿的好处是显著的，对身体有很好的调整作用，有助于舒缓身体疲劳和增强机体的免疫力，是一种较好的保健、养生手段。虽然推拿只是一种辅助治疗方法，但其在许多疾病上的疗效还是有些作用的。