推拿作为中国传统医学的重要组成部分之一，已有数千年的历史。在现代社会，推拿的疗效逐渐被人们所认可，成为舒缓身心、缓解疾病的一种有效方式。然而，正确的使用和接受推拿也需要谨慎，以下是几个值得注意的事项。

首先，选择合格的推拿师。在接受推拿之前，务必确保推拿师具有良好的专业背景和相关证书。一个合格的推拿师应该具备深厚的中医理论知识，并掌握各类推拿手法的基本技能。选择有口碑和经验的推拿机构进行推拿，或是咨询医生的建议，也是确保推拿质量的重要途径。

其次，要全面了解自身身体状况。在进行推拿之前，对于自身患有的疾病或者身体上的特殊情况，如怀孕、月经期等，都需要提前告知推拿师。这些信息对于推拿师来说至关重要，可以对推拿师进行针对性的调整，以减少风险和不适。

此外，根据推拿的目的合理选择推拿手法。推拿手法包括按摩、拍打、揉捏等多种方法，根据不同的身体部位和症状进行选择是非常必要的。对于一般的亚健康人群，适当的全身按摩可以促进血液循环，缓解疲劳。而对于特定病症，如颈椎病、腰椎间盘突出等，推拿师需要根据具体情况选择特定的手法，以达到治疗效果。

另外，注意推拿环境的卫生和舒适度。推拿所在的环境需要通风良好，温度适宜，且保持相对安静。推拿的过程应该是舒适、放松的体验，而不是带来更多的不适感。同时，推拿师应该使用干净的推拿巾和推油，以确保卫生。

最后，接受推拿后要适当休息和保持饮食营养。推拿可以促进身体的排毒和代谢，也会引起一定的疲劳感。因此，在接受推拿之后，适当休息、放松，给身体提供足够的时间恢复很重要。此外，保持饮食的均衡和营养也是维持身体健康的重要因素。

总而言之，推拿作为一种传统医学疗法，需要我们正确认识和使用。遵循以上的注意事项，确保推拿的安全和质量，我们就能够享受到推拿带来的身心舒畅和健康的益处。尽管推拿对于一些疾病可能具有一定的辅助治疗作用，但在应对疾病过程中仍需综合考虑医生的建议，遵循科学的治疗方案。通过正确的推拿方式，让我们共同迈向健康的生活。