在现代社会，工作压力、生活琐事等造成的身心疲惫已经成为很多人的普遍问题。而作为中医传统疗法之一的推拿，因其对身心的综合调理作用而备受关注。然而，推拿并非没有任何弊端，下面将从好处和坏处两个方面探讨推拿的利弊。

首先，推拿的好处不容小觑。推拿通过对特定穴位的按摩和揉捏，可以促进经络气血的畅通，修复和增强人体的机能。它能够改善血液循环，加速新陈代谢，从而帮助人们恢复体力、提高免疫力。此外，经过推拿的按摩，还能舒缓紧张的神经系统，缓解压力和焦虑，使人放松身心，提高睡眠质量。推拿还可以促进身体各部分的平衡发展，消除疲劳和僵硬，增强灵活性和柔韧性。总之，推拿作为一种无药物、无副作用的传统疗法，其疗效得到了广泛认可。

然而，推拿也存在一些需要警惕的问题。首先，推拿需要专业的操作技巧和良好的医德，否则可能出现不良反应。一些不规范的推拿可能导致肌肉拉伤、淤血、瘀血等。此外，由于推拿是一种通过调整身体能量与阴阳平衡的手法，如果操作不当，可能会干扰体内能量的流动，引发不适甚至健康问题。因此，在选择推拿中心时，我们应选择有资质的专业人员进行治疗，避免因不正规操作而导致的风险。

此外，推拿并非适用于所有人群。特定人群，如孕妇、心脏病患者、骨折患者等，因身体状况的不同，在推拿前应征询专业医生的意见。推拿有时也可能引起皮肤过敏反应，需对推拿用品进行严格把关。另外，推拿并非一次治疗即可见效，需要长期坚持。如果仅仅凭借一两次推拿，期望解决长期存在的健康问题，可能会让人不切实际地将推拿视为灵丹妙药。

综上所述，推拿作为一种传统的中医疗法，具有许多优点，如缓解压力、促进血液循环、增强免疫力等。然而，推拿也存在操作不当可能带来的副作用以及适用范围受限的问题。因此，在选择推拿疗法时，我们需要选择正规的推拿机构，避免因不当操作造成的不良影响。只有正确对待推拿，才能获得身心的双重健康。