经络推拿是中医理疗的一种重要方法，它通过按摩和刺激人体经络，调理气血运行，进而促进身体健康。然而，为了确保推拿的安全与效果，我们需要注意一些事项和技巧。下面，就为您详细介绍经络推拿的注意事项及技巧。

首先，选择合适的推拿时间。早晨起床后、饭后1小时、晚上临睡前等时段是推拿的最佳时间。这些时段人体气血运行较为平稳，接受推拿的效果更好。

其次，有久病、重症患者应谨慎进行经络推拿。患有肿瘤、心脏病、肝病、肾病等严重的慢性疾病患者，应咨询医生后再行推拿。对于女性孕妇，尽量避免进行经络推拿。经络推拿有助于活络经脉、疏通经络，但在上述情况下的反应往往较为激烈，可能对身体带来不可预知的影响，因此需慎重对待。

第三，推拿前的环境准备要到位。推拿的环境应保持安静、整洁、舒适，温度适宜。环境的舒适有助于人体心理的放松，有利于推拿的顺利进行。此外，推拿时要保持喜闻乐见的气氛，可放一些轻音乐或进行舒缓的对话交流，使人更易进入放松状态。

其四，推拿师的素质至关重要。选择受过专业培训的推拿师进行推拿，保证技术的可靠性和安全性。推拿师的经验、技巧和手法熟练与否直接影响到推拿效果。因此，在选择推拿师时，可以事先了解其从业背景、资质证书等。

最后，推拿后的护理同样重要。推拿后，要及时休息，避免长时间站立或剧烈活动，以免影响到经络的调理。推拿后可能会产生一些反应，比如出汗、疲倦、饥饿等，这是推拿调理的正常现象，不必担心。同时，为了巩固推拿效果，可以做一些延续性的护理，比如保持良好的生活习惯、合理的饮食，避免过度劳累和心理紧张等。

经络推拿是一门古老而又神奇的中医技术，它通过按摩经络来达到调理身体的目的。在正确的指导下，经络推拿可以显著改善人体各系统的功能，具有保健和治疗疾病的作用。但是，为了使推拿发挥最佳效果，我们必须注意事项并遵循正确的技巧。希望通过这篇文章的介绍，能够让更多的人了解经络推拿、使用推拿的注意事项，更好地利用推拿来改善人体健康。