推拿是中医传统疗法之一，通过刺激人体穴位和经络，以调节气血运行，达到治疗疾病和保养身体的目的。虽然推拿是一种安全有效的治疗手段，但仍需注意以下事项，以确保疗效和避免意外情况的发生。

1. 寻求合格专业的推拿师：选择正规医疗机构或有相关资质的推拿院所，找到经过专业培训并持有合法证书的推拿师。

2. 了解自身健康状况：在接受推拿前，告知推拿师有关自身的健康状况，包括过往疾病、手术史和正在服用的药物等，以确保推拿疗法的安全性和适应性。

3. 避免在特殊情况下进行推拿：孕妇、心血管疾病患者、严重高血压患者、急性感染病患者等，应避免进行推拿。此外，对于局部有皮肤损伤、出血或肿胀的部位，也应暂停推拿疗法。

4. 注意推拿手法：推拿时应使用适当的力量和手法，力度过大可能会导致伤害。推拿的手法应由浅入深，按摩时应轻柔、温和，避免造成疼痛或不适。

5. 保持舒适的体位：进行推拿时，保持舒适的体位是非常重要的。如果感到不适或疼痛，应及时告知推拿师，并调整姿势或手法。

6. 控制推拿时间和频率：推拿时间一般控制在20-30分钟左右，过长的推拿时间可能导致疲劳和身体不适。推拿的频率也要注意，避免过度推拿引起身体负担。

7. 保持温暖：推拿后，保持温暖对身体恢复很重要。避免在推拿后受凉或暴露在寒冷环境中。

8. 注意饮食和休息：在接受推拿疗法期间，合理饮食和充足休息对于身体的康复十分重要。避免过度劳累和长时间保持同一姿势。

9. 持续关注身体反应：在接受推拿疗法后，应关注身体的变化和反应。如有不适或异常反应，应及时咨询医生或推拿师。

10. 效果有限不要盲目依赖：尽管推拿具有一定的疗效，但对于某些疾病或病理情况，并不能奇迹般地痊愈。要保持理性认识，不要盲目依赖推拿治疗。

推拿作为传统的中医疗法，在今天仍然备受推崇。通过掌握上述注意事项，可以使推拿疗法更加安全有效地为我们所用，提高身体健康水平和生活质量。然而，我们建议在接受任何新的疗法前，尤其是对于有潜在病症的人群，应先咨询专业医生的意见，以确保自身健康与安全。