推拿有助于舒缓疲劳和缓解紧张。日常工作与生活中的压力常常会导致身体和心理的紧张感。推拿通过疏通经络、调和气血，能够放松身体、缓解肌肉疼痛、改善头痛、失眠等不适症状，从而帮助身心舒缓、恢复平衡。
推拿对于消化系统的调节也有显著效果。中医认为，推拿能够刺激胃肠蠕动，并调节脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等问题。通过按摩腹部及背部的特定穴位，可以促进肠道蠕动，增强胃肠道血液循环，加速食物的消化吸收。
此外，推拿也可有效缓解各类疼痛症状。中医推拿强调疏通经络、活血化瘀的原理，通过按压穴位或按摩特定部位，可以缓解疼痛，如颈椎病、腰椎间盘突出等常见病症。推拿还可调整人体气血运行，对于痛经、风湿性关节炎等疼痛症状也有一定的疗效。
除此之外，推拿还有许多其他功效。例如，减肥瘦身，推拿可以刺激代谢，促进脂肪燃烧，协助减肥过程；改善肌肤问题，推拿能够促进皮肤血液循环，增加营养供给，改善肤色暗哑、皱纹等问题；提高免疫力，通过推拿可以调节人体气血，增强抵抗力，提高免疫力，减少感冒等疾病的发生。
总之，推拿作为中医疗法之一，具有广泛的功效和作用。通过疏通经络、调和阴阳的手法，推拿可以为我们带来诸多好处，包括缓解疲劳、改善消化问题、缓解疼痛、减肥瘦身、改善肌肤等。在享受推拿带来的舒适感的同时，我们也可以通过寻找专业的推拿师，选择合适的推拿技法，获得更好的效果。
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